孕期烧心怎么回事 孕期烧心怎么办.docx

孕期烧心怎么回事孕期烧心怎么办很多准妈妈都在怀孕后第一次经历烧心的感受，这种感觉就像是胃里面装了刚烙好的铁一样。胃灼热、烧心严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪，并且，随着孕程的增加，这种感觉不但不减，还越来越严重。孕期烧心，即胃酸过多、反酸，是孕妇生理变化所引起的一种症状。烧心感常常由胸骨底部延伸到咽喉下方，感受强烈，严重影响孕妇的日常饮食和作息。很多准妈妈在怀孕后期，烧心的同时还伴有肠胃不适，而这种不适感会在分娩前不时出现。孕期烧心怎么回事怀孕后期，孕妇常常会感觉到胸骨后、心窝处出现灼热感或烧灼疼痛，有时还会上升到喉咙口。这样的灼热感通常发生在睡眠后，由坐立变为卧躺时，或是在咳嗽、打喷嚏、用力排便时等。1.饮食方面酸性食物和辛辣刺激性食物常常会使灼热感加剧，并伴有反胃、腹闷等症状。2.腹部受压增加·怀孕后，子宫压迫腹腔，腹部受压增加易导致食管返流，酸性物质刺激胃粘膜，因而产生灼烧感。·躺卧时，腹内横膈抬高;咳嗽、打喷嚏、用力排便时，腹部压力升高，都会引起灼热感的产生。3.雌激素刺激另外，孕中晚期，雌激素分泌的增加会影响食管蠕动，从而抑制胃内物质的清除，使得返流性食管炎更加严重。孕期烧心怎么办虽然孕期烧心是无法避免的，但准妈妈还是可以通过一些措施来减轻烧心的难受程度。1.合理进餐(1)进餐不要过饱，以免给胃造成压力，使横膈抬升，要做到少吃多餐，咀嚼充分。最好睡前2-3小时进餐，这样才能有足够的时间来消化食物。(2)烟酒，碳酸饮料，咖啡，巧克力，酸性食物(包括橘汁类饮料和水果、西红柿、芥末、醋等)，肉类熟食，薄荷类食物，辛辣、油炸和脂肪含量高的食物都不适合吃，因为这些食品都很容易引起肠胃的不适。(3)可随身携带口香糖，进餐后嚼一片，增加唾液的分泌，从而中和胃酸。2.睡觉时垫高上身准妈妈睡觉时不妨用枕头垫高些上半身，以身体与床面呈10-15度为宜，这样能缓解返流症状。不过，切忌将整个上半身都抬高。3.服装宽松衣着以宽松为主，不仅舒适，而且可以减轻返流症状。因为过紧的衣服会勒着腰部和腹部，给腹部以压力。4.切忌吸烟吸烟有害健康，这是大家公认的。此外，吸烟还会增加胃酸分泌，加剧食物返流，从而使烧心更厉害。建议有吸烟习惯的孕妈咪在怀孕前就应该戒掉;在孕期无法戒除烟瘾的妈咪应及时向医生寻求帮助。看了“孕期烧心怎么回事”的人还看了：1.孕妇为什么总是会胃酸2.孕妇为什么会莫名的心情不好3.孕妇半夜总饿是怎么回事4.孕妇38周了感觉恶心是什么原因