大腿抽筋的原因及治疗.docx

大腿抽筋的原因及治疗所谓“腿抽筋”，在医学上称“腿痛性痉挛”，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅发作几分钟，但之后肌肉残留的不适感或触痛可持续数小时。较多见的是老人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，常见于游泳时，如在深水区突发很危险;有时大腿和足部肌肉也会抽筋，且多发生于夜间熟睡时，连续痉挛令人难受，影响睡眠。临床上遇见的夜间“腿抽筋”者，多数属特发性，即找不到原因。但是，当患有某些疾病，如多种肌肉病，外周神经病，尿毒症，糖尿病，甲状腺疾病，低镁、低钙、低钾症等，则发生“腿抽筋”的概率大为增加，称为“继发性腿抽筋”。当然，多数“腿抽筋”患者与缺钙有关，比如，绝经后的女性、节食减肥者等。另外，服用某些药物，如激素类，止痛的吗啡，治胃病的西咪替汀，降血压的利尿剂、尼非地平，降胆固醇的他汀类药，精神科用的锂盐等等，也可诱发“继发性腿抽筋”。专家指出，特发性夜间“腿抽筋”是一个良性过程，又称良性抽搐，不必过分担忧。但是，也不应听之任之，不管不问，应该去看医生，排除它是否由某种疾病，或某种药物不良反应所引起。大腿抽筋的治疗1、足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。常做足尖运动，能刺激足部末梢穴位，促进血液循环，使皮肤温度升高，肌力增强，解除小腿痉挛，而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。2、睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用。抽筋的治疗方法1、手指抽筋：可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。2、手掌抽筋：首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。3、脚趾抽筋：将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。4、大腿抽筋：弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。有时抽筋处还会隐隐作痛几天，这多是牵拉过程中对肌肉纤维的损伤造成的。对于这种情况，应该轻柔按摩患处缓解疼痛，有条件的在按摩时还可以外涂正红花油等外用药。猜你感兴趣：1.半夜大腿抽筋的原因及治疗2.经常抽筋的原因及治疗方法3.腿抽筋的原因及治疗方法4.脚抽筋的四大原因和建议5.半夜大腿抽筋是什么原因6.左大腿抽筋是什么原因7.导致抽筋的原因有哪些