夏至养生小贴士.docx
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夏至养生小贴士锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行,场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方,锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好,剧烈的运动不宜做。夏至养生贴士2、外出采取防晒措施此时节,公众应避免在强烈的阳光下暴晒,外出时,应采取防晒措施,如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等;随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。另外,从服装的颜色上来讲,最好穿红色的衣服,因为红色的衣服可大量吸收日光中的紫外线,进而保护皮肤,防止皮肤老化甚至癌变。夏至养生贴士3、节气针灸“冬病夏治”并非只
夏至节气养生小贴士(整理).docx
夏至节气养生小贴士(整理)夏至节气养生小贴士1、清淡饮食多吃蔬果杂粮夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。2、要清凉这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚,很多年轻人喜欢穿牛仔服饰,夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主,这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻,这样容易吸汗和透气。居室宜清凉,早晚室内气温低,应将门窗打开
夏至小贴士句子.docx
夏至小贴士句子夏至小贴士句子(精选95句)在日复一日的学习、工作或生活中,大家总免不了要接触或使用句子吧,借助句子,我们可以更好地表达。句子的类型有很多,你都知道吗?下面是小编为大家整理的夏至小贴士句子(精选95句),欢迎阅读与收藏。夏至小贴士句子11、夏至节气到,白天长来气温高,千万记住要把酷暑防,出门莫忘防晒霜,防暑药品随身藏,身体强健生活棒,愉快心情气息畅,美好祝福送身旁,祝你一夏都爽朗。2、夏至的天,晴朗的天,快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天,轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天,鸿图一展新天。愿你心情永远是
春分养生小贴士.doc
此资料由网络收集而来如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享我们负责传递知识。4春分养生小贴士春分竖蛋“春分”节气有很多有意思的习俗如立春蛋、吃春菜、春祭、竖蛋等其中最匪夷所思的要数“竖蛋”了。据说在每年的春分那一天世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。早在402019年前中国就有了春分立蛋的传统当时是为了庆祝春天来临。其实立蛋与春分并不相干是要使蛋的重心必须低于蛋中部最大周长的曲线位置好奇的您不妨一试。“四时八节”在二十四节气里春分是八个基本节气之一。春分是春季的中分点同时就一年来
立春养生小贴士.docx
立春养生小贴士立春养生小贴士在平平淡淡的日常中,大家都知道立春吧,以下是小编收集整理的立春养生小贴士,希望能够帮助到大家。1.多吃萝卜少吃辣护肝养阳在春回大地之际,养生专家提醒市民,立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动,饮食上要多吃辛温、甘润食物。养肝情绪平和别激动春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,注意保护阳气。因春属木,与肝相应,所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致,因此护肝要从心情着手,养肝的关键就是要保持心情舒畅,防止“肝火上升”。情绪不宜过于