土豆炖西红柿汤怎么做好吃.docx

土豆炖西红柿汤怎么做好吃制作土豆炖西红柿汤需要准备的材料土豆炖西红柿汤烹饪过程中的步骤图1.土豆去皮，西红柿洗净2.土豆切成粒3.西红柿切小块4.一起放入豆浆机中，加水5.按浓汤键，好了会有提示6.做好了，出锅时加盐土豆的营养价值1.降糖降脂、美容养颜土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。2.利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。3.减肥土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。土豆西红柿汤的相关做法1.土豆炖排骨汤要如何做2.美味的土豆浓汤做法3.土豆浓汤的4种好吃做法4.土豆浓汤的4种可口做法