台球提高准度练习方法介绍.docx

台球提高准度练习方法介绍1握拳式(即:四指攥杆,拇指贴于十指外恻第二节)分解手上的动作:十指带杆法,是以十指握住杆,十指指尖第一节紧贴球杆,运杆时,后三个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆十指不动,后三个手指放松,幅度不要太大,中指第二节护杆,无名指跟部护杆,小拇指脱杆,(练习中注意感觉十指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(此种方法需要刻意硬腕,就是手腕子要微僵,使手和小臂一体化)(亨得利属于此种方法)(此种方法准确率极高,尤其贴岸球,薄球,和中远距离长球,相当准,但是杆法效果和力度没有其他手法好,因为手接触球杆的面积较少,力传导不好,要想达到理想的效果就要长期的练习喽,但是速成来讲,是很见成效的。(推荐使用)2中指带杆,(即:十指不贴或微贴球杆,中指带杆,拇指贴于十指外恻第一节)运杆时,后二个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆中指不动,后二个手指放松,幅度不要太大,无名指第二节护杆,小拇指脱杆,(练习中注意感觉中指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(奥沙利文属于此种方法)效果同上,但难度增加,分人使用。3十指,中指和无名指同时带杆,小拇指微松,出杆时要注意感觉三个手指,可以搭配尝试,例如1,2,3,12,13,23,123,(推荐123,三个手指同时带杆发力均匀,但要注意细节,(此法属于自然硬腕,但要稍加注意,而且各方面效果极佳,只是不是人人适用。操作的流程1.我们站着的时候把杆推到尽量接近白球的位置，并把那些剑纹正朝上去看大概的瞄准线路(这里只讲瞄准，本来我们在实战中这一步是还要根据球形去计算好我们所要击打的杆法和力度的)。2.看好瞄准线后杆就不能动了，我们再趴下去做好姿势，把杆推到尽量接近白球的位置并停在那里。3.我们的眼睛就先去把预先找到的两个直直的对着杆头的两个剑纹和杆头对直，这一步你可以通过转动或移动头去找到瞄准视线最清楚的那个位置，并把头的位置固定下来形成习惯。4.我们通过上面找到的瞄准视线去直直的对着白球的中心点再根据你自己瞄准的方法去细调你的瞄点，在台球中一切的瞄准都是以白球中心点为出发点。记住这里如果要调整瞄点是杆要对着白球中心点整体平移的而不是只动杆头或杆尾的。(实战中的话等都瞄好后我们再根据前面计算的杆法来调整杆头指向白球的位置)5.接下来我们就可以通过运杆来检查我们出杆的稳定性和身体的协调性了，运杆要有节奏性的，不能太快也不能太慢，尽量把杆头从贴进白球处和到手架处来回有节奏的运。6.准备出杆时把杆头拉回到手架处停住感觉下身体的协调性，如果感觉好的话默数三下就可以出杆了。(实战中我们是要根据前面计算的力度来把杆头拉到和白球相应的位置再停下来的)7.当把杆送出去后我们就要送到哪里就停在哪里并保持身体不能动，等有球吃库或进袋后再动，不然有些人会因为身体的提前运动而影响出杆的稳定性的。台球提高准度练习方法