南瓜小米红枣粥的做法 南瓜小米红枣粥怎么制作才好吃.docx

南瓜小米红枣粥的做法南瓜小米红枣粥怎么制作才好吃南瓜小米红枣粥的具体做法步骤1.准备好所有食材。2.小米要提前浸泡好。3.南瓜去皮切薄片。4.红枣洗干净去核。5.锅里注入适量清水，放入红枣大火煮沸。6.数分钟后加入南瓜。7.将南瓜煮软加入浸泡好的小米。8.大火烧开之后转中火煮至粥变稠。9.转大火一分钟后熄火。红枣的选购方法1.表皮褶皱少的新鲜新鲜的红枣比较饱满，果皮上褶皱较少的一般是当年产的。而且，好的红枣表皮经过擦洗后很光亮。2.颜色越深的越甜不少人误以为枣的颜色深浅跟其新鲜度有关，颜色越深的越陈。但其实枣一旦被摘下，其表皮的颜色变化很小。通过表皮的颜色，我们可以判断枣的甜度。颜色越深的，成熟度更高，也就越甜。3.顶端有柄的没蛀虫红枣的含糖量通常在60%—80%，很容易被虫蛀。顶端没有柄的就需注意了，如果再有小孔，就是被虫蛀过的了。还可以用手捏一捏，感觉果肉软而空的，也可能是虫蛀的。此外，需要提醒的是，红枣因为产地和品种的关系，可能存在大小差异，但营养差异并不大。因此，价廉的不一定就不好，无需盲目跟风选大个的。猜你喜欢：1.南瓜怎么做既好看又好吃2.南瓜的六种好吃做法3.孕妇小米粥怎么做好吃4.营养养胃粥食谱5.南瓜怎么蒸好吃