冬季快速饮食减肥方法.docx

冬季快速饮食减肥方法胡萝卜叶研究发现，胡萝卜叶中所含有的维生素A比动物肝脏还要高，维生素B群含量比牛奶与豆奶都要好，维生素C含量比柑橘要多，而且热量非常的低，是减肥的圣品，以后可不能忽略胡萝卜叶了。胡萝卜叶炒肉丝减肥食物做成的胡萝卜叶炒肉丝减肥食谱减肥功效非常的强大，具体的制作方法则是先将胡萝卜叶切细丝并在沸水中焯一下，然后炒胡萝卜叶并加入适量蒜，辣椒，肉丝炒熟起锅中放盐以及味精即可。香蕉皮大家经常吃香蕉，知道香蕉是减肥食物有利于减肥，可你是否知道香蕉皮也是减肥法宝呦，香蕉皮含有大量的血清激素和正肾激素，能够抑制人体吸收淀粉，促进脂肪分解代谢，并将脂肪排出体外，达到减肥的功效。香蕉皮汁香蕉皮可以做成香蕉此汁来喝，具体做法就是将香蕉皮内层皮肉刮下来榨汁并搅入清水即可食用。洋葱皮洋葱皮同样也有利于减肥，而且经常吃洋葱皮能够促进血液循环，加快人体新陈代谢，还能控制血压，因为洋葱皮含有多酚类营养物质，能够防止肥胖。洋葱汁洋葱汁减肥食谱的具体做法则是先将洋葱外皮在开水中煮，水煮成烘培茶颜色的时候即可。青柳橙皮青柳橙皮能有效促进人体新陈代谢，对减肥也非常的有利，主要就是因为减肥食物中含有“欣乐芬”的成分。橙子皮巧克力：橙皮巧克力减肥食谱具体制作方法则是先将青柳橙皮制成巧克力，然后取一层薄薄的青柳橙外皮，切成一段一段存放在冰箱中，等到巧克力融化掉，就用柳橙皮蘸着巧克力酱吃。冬季快速饮食减肥方法二零食减肥法三餐都只吃蔬菜，并吃六分饱。这样一来，饭后很快容易饥饿，饥饿时就以零食充饥。雪糕减肥法以雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶中的营养，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少。白米粥减肥法一碗粥中，米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会变大，吃下去易使人产生饱腹感。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。看了"冬季快速饮食减肥方法"的人还看：1.减腹部赘肉的最快方法2.快速有效减肚子赘肉的方法3.快速瘦肚子赘肉的方法4.减掉肚子赘肉的最好方法