中医养生误区_中医养生注意事项.docx

中医养生误区_中医养生注意事项养生就只是吃药很多人常常会向亲戚朋友、有经验的老人要一些中医养生的药方，喝了以后就觉得自己百毒不侵了，也不在乎生活规律，糟践自己的身体，到最后得不偿失。中医养生除了日常喝一些调养身体平衡的药物之外，还要注意生活中保持规律的饮食和作息。中医养生是老年人的专属说到“养生”，很多朋友认为这是老人家的“专属”，有时候甚至不屑于听到与“养生”有关的知识，但事实上“养生”并非只属于老年人。很多人在年轻的时候不注意自己的身体，到了老了身体出现缺陷或者问题了就拼命的追逐中医养生。其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程，越早开始养生，身体的结构和性能就养护的更好。从这点上来看，青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显著得多。误听误信速成养生现在社会风气浮躁，人们常常不愿意发很多时间在养生上面，那些不法商贩为了圈钱，速成的“养生药方”就应运而生了。很多人误听误信现在广告推广的一些养生药品和所谓的“速成”方法，最后的结果是，吃了保健养生的食品和中药方，觉得没有效果，以为是“药”不行就继续换药或者放弃养生。养生养生，重在一个养“字”，我们平常说的养车、养宠物都要细心的养、耐心的养，我们的身体也不例外。所以不要误听误信市面的传言，追逐那些速成养生。其实，中医养生之道是系统养生，从人的生活规律、饮食习惯、调理内循环、排除内毒、利用自然的药草调理恢复等等一些列方法，长期调养身体，维持身体处于健康状态从而最大限度的减小患病几率，让身体处于平衡之中。凡是违法身体运作的自然规律就是违反养生之道。中医养生要注意哪些事项随便敲穴位小心尿血症我认为所谓“养生”，主要在于一个“养”字上。何谓“养”?从养生的概念来说，与健身相比而言，它的内涵要宽泛得多。之前已经谈到了，养生不仅仅有社会文化属性，也有自然的属性，应该从这两个方面去审视它。而有的人对养生的理解，就是掌握一下方法，比如敲打一下经络，或者说选择一种适合自己的饮食，这就是养生了。实际上这仅仅是养生宽广内涵的一个局部，我们要从一个宏观上来看养生。我对“养”的理解，“养”主要是“顺应”的意思。因此可以说养生实际上是一个顺应的过程。顺应什么呢?应该顺应自然规律。从这个概念上来看，首先针对目前社会上对养生存在的一些误区，有一点大家需要明白;养生跟治病是两回事。因为很多人错误地认为，养生就是治病或者养生能够治病。其实这是不对的，养生可以防病，但不能说养生就能治病。而且不要用自己所学到的关于养生的一点皮毛或一些形而下的东西，来治疗你身体上的一些疾病，这显然是不对的。如今养生已经成为人们普遍关注的一个焦点，懂点养生是必要的。但是存在一种什么现象呢?我可以说一个例子，我曾经遇到过这么一位老者，大概七十多岁。他自己从市场上买了一本关于养生的书，然后按照养生书上所说的方法，结合他本人所表现出来的一些症状去敲打自己的肾愉穴。结果出现什么状况呢?敲打的后果就是这位老者尿血了。至于说他这种情况是不是敲打经络不好，我们在这里暂且不提，只是说千万不要拿着某条养生的方法给你自己胡乱治病。还有我周围的很多朋友跟我说，“你爷爷和你父亲都是名医，你们家一定有什么祖传秘方，只要把这些方子拿出来，我们就可以养生了。”我就跟他们说这种想法是错误的，至少在我们家没有一张秘方，所有的方子全是公开的。而且还得因人而异。说到秘方，比如说“不龟手”，它是一个用于外科的防冻的方子，但是就中医而言，它又是一个针对内科把人作为整体来看的概念。这就追究到中医的巷方，也就是因人、因地、因时制宜，即辨证施治，因人而异。因此中医秘方的精髓就应该体现在两个字上—变化。通宵打麻将，吃啥都没用我曾经跟父亲给我们共和国的一个元勋看过病。因为他找我父亲看病已经有30年之久了，所以我知道他有多种疾病缠身，而且身体始终不是很健康。但是就是在这么一个身体状况下，这位领导活到了91岁的高寿。这是什么原因呢?是不是因为他工作压力比我们小呢?显然不是;那是不是他吃的非常好呢?据我所知也不是这样，因为我跟父亲去他们家的时候，看到他吃的基本都是粗茶淡饭，跟普通人吃的也差不多。为什么他能够活到如此高的年龄?究其原因实际上就是他讲究规律，这也是我们中医经常提到的“三分药，七分养”。说到“三分药，七分养”，这个“养”字应该说就是养生，就是这种大的体系中的一个环节。我们经常会遇到这样的事情:有两个性别相同的患者，有着相同的年龄和相同的体质，找的医生也相同，但是经过一段时间的调养，两个人得到的结果却截然不同。为什么呢?举个例子来说，我曾经遇到过一个糖尿病的患者，他说他一开始吃药很管用，到后来就慢慢没用了。是什么原因呢?在我跟他的接触过程中我们聊起他的生活起居，得知他这个人有个特别不好的习惯，就是爱打麻将，而且打起麻将来睡觉都顾不上，最长连续打了4Q个钟头。我就跟他说，“你这