短跑运动员的身体素质训练之我见.doc

在新课程理论指导下，浅谈对我校短跑运动员的身体素质训练之我见现阶段我市各中学教练员在对短跑训练理论的认识和理解方面可以说是“百家争鸣、百花齐放”。认识、理解的不同，其训练方法、手段也就有所不同，结果自然也不同。我认为素质因素对短跑运动成绩的影响方面，核心关键的技术是放松协调能力和绝对速度。速度是影响运动成绩的决定因素，力量是决定运动成绩的间接因素，训练负荷性质是决定训练效果的根本因素。本文仅对影响短跑运动员成绩的主要身体素质，如速度、速度耐力、力量、放松协调能力以及训练中如何掌握适宜的运动负荷等几个方面的训练浅谈肤浅的认识。作为一名教师与各位体育教师一样愿以苦为伴，以苦为荣。我时常告诫自己，享受吃苦的快乐是人生的必修课。为担负起田径队训练工作，工作九年来，我从没休过寒暑假，平时周末也不计报酬的坚持训练。在这五年来，始终如一日的进行训练。每一天的训练都是利用业余时间进行。早来晚走，建队的初期，由于学生没有基础，动作不规范，不到位，自身身体素质还差。真是手把手的教，很是费神，克服所遇到的困难程度不言而喻了。但在困难面前，有着校长大力支持做坚强后盾，那还有什么可顾虑的呢！回顾自己所走过的每一步，我觉得是自身的执著和信念转动了幸运的车轮。九年的实践证明：“对学生进行正确的引导，科学的训练是不会影响学生的学习成绩，教育得当，还会提高；从而总结出：在训练中严格要求运动员，耐心教育。教师关心学生爱护学生是高度政治责任感和爱岗敬业的表现，是一种博大而深厚的爱。所以教育的爱中必须包括对学生的耐心教育和耐心教导。严格与热爱不是矛盾的对立，而是辨证的统一。严格以爱为基础，是爱的不同表现形式，同时对爱有约束规范，即要求教师对学生不敢放纵，不溺爱。1、严而有格。常言道：“没有规矩，难成方圆”说的是对学生应该严格要求。但严格不是严厉，应该有个正确的标准。比如：学生要严格保证训练的次数，严格遵守训练的时间，有特殊的情况必须请假。2、严而有度。教师对学生的严格要求应该适度。这个度就是从学生的实际出发，符合学生的身心和谐发展的规律，基本适合学生的行为能力和认识水平，能为学生所接受、认可、遵循，而且严中有爱，有情、循循善诱。因为没有哪个学生不喜欢朋友式的教师。我想：“只有不适合的教育，没有不适合的学生”。3、严而有恒。教师对学生严格要求应以一贯之，善始善终，不怕反复，坚持到底。只有这样，才能把严格要求的目标落在实处，培养出学生正确的学习态度和良好的行为习惯。因此，从从某种角度上讲，严而有恒不仅是教师教育策略的体现，也是教师教育毅力和教师意志的体现。严而有恒能知难而进，严而无恒不进则退。根据我校学生的实际及特点，要严格要求，持之以恒。在我校田径训练队的学生当中，少数学生因为是运动员，所以学习成绩稍差，纪律性差。我想：我们教师应以发展的眼光看待这部分学生，再差的学生也有他的闪光之处，并非一无是处，应该给予这部分学生以关心来正确的引导他们，做到晓之以理，动之以情，来挖掘他们的闪光之处，久而久之，教育的效果不言而喻了。严格要求，持之以恒，要注意抓反复，反复抓，不要在工作中一出现反复就动摇，灰心，甚至失去信心。事实上，反复是一种正常的教育现象，是教育效果不稳定和反弹的表现，需要给予巩固强化，几经反复就会得以巩固发展。在教育教学中，一气呵成的东西并不多见，这是由中学生身心发展的特点决定的。在我的实际教学和训练中，常有一些“调皮的学生”别人做了好事，他冷嘲热讽，自己做了不守纪律的事，还耀武扬威，对这部分学生，我细致的做他们的思想工作，多用爱心去帮助，转化他们，久而久之，他们像变了一个人似的。而还有潜在的能力有待于我们去挖掘。我想：“没有教育不好的学生”。对学生严格要求，持之以恒，不仅是纵向推进的问题还是一个横向结合的问题。体育训练作为学校教育的组成部分，在实施素质教育中具有其它学科不可替代的作用。如果说：“奉献是教师的天职”可以说：“高尚的师德是教师的灵魂”。体育教学是以发展学生体力，增强学生体质，融知识和能力为一体的教育，强健的体魄是学生成才的基础，身体健康才有较强的生命力，才能发展学生的个性和创新品质。在体育教学方面下面我谈谈自己的体会和真实感受：根据我校学生的现状，简单、粗暴的做法显然不能适应我校新课程改革的要求，也不会收到任何效果，而且会起反作用。如果经常把激励的话语和和蔼的微笑留给学生，会得到好效果的，经常以亲切，轻松，愉快的感觉去关心每一个学生加以优美，标准的示范动作，会给学生良好的印象，学生便会主动地配合教师了。我个人认为，文化课教学过程中建立如此和谐的师生关系。会收到极佳的教学效果。只有通过一次次的思想教育，一遍遍的启发诱导，学生的思想道德，知识水平才能不断的提高，因为学生思想的形成不是一朝一夕的，其思想的转变需要一个过程。体育训练大部分内容是在室外进行，它