教师心理调适策略.doc

教师职业倦怠的心理调适计划在听了《教师职业倦怠的心理调适》的讲座之后，对教师职业倦怠有了新的认识：倦怠是一种由于压力长期积累而造成的更严重的紧张状态，因此，教师职业倦怠已成为不可忽视并应有效解决的迫切问题。随着课程改革的不断推进，教师沿袭多年的传统教育思想、教学手段面临改进与革新，很多教师角色转换跟不上改革的步伐，因不适应而感到不自信、挫折感加剧、成就感下降。过于封闭的工作环境使教师很难与领导、同事经常沟通，不能得到他人的关爱和理解，孤独感增强，悲观情绪滋生，由此教师的“职业倦怠”心理便悄然形成。而且具有一定的普遍性。如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工作的愉快呢？就此谈谈自己的一点看法。解决教师成长中的职业倦怠问题，可从以下几个方面着手：1、自我反省，建立合理的专业期望。2、品味生活，学会放松自己3、广交朋友，寻求社会支持。4、坚持体育锻炼，应对压力困扰。另外，社会、学校在对教师提出要求的同时，有必要将对教师的要求与对他们的理解和关怀结合起来，为教师排扰解难，创设宽松和谐的工作环境。学校应该把教师作为关怀的主体予以高度关注，而不仅仅将其看成是为了学生发展而存在的客体。只有使教师每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是说教师职业倦怠心理会影响教师的人际交往和人际关系，要想拥有一个良好的人际关系，教师必须具备一定的心理品质及社交技能，而这些心理品质和社交技能也是由教师交往的对象和交往的内容所决定的。在工作中，教师必须要处理各种各样的人际关系，如与学生的关系、与同事和领导之间的关系、与家长的关系、与家庭成员亲戚朋友的关系，还有与社会上各种各样的人之间的关系。教师与这些群体及个人之间关系处理的是否得当，在很大程度上影响着教师HYPERLINK"http://www.zhaojiaoan.com/"教育与教学工作的成效，影响着教师自身的心理健康状况。