小孩学轮滑的好处.docx

小孩学轮滑的好处轮滑有趣简单，是非常时尚的一项运动，适合男女老少，很多家长会让孩子学习轮滑，轮滑能带给孩子什么轮滑作为一项运动，带给孩子的，肯定不光是“飞一般感觉”的乐趣。那么小孩学轮滑有哪些好处呢?下面小编来为您讲述。小孩学轮滑有哪些好处?1、提高运动潜能体能，耐力，身体平衡性灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题，对孩子的小脑发育有很好的促进作用。小孩学轮滑有哪些好处2、使孩子体格健壮轮滑增强了下肢的运动量，一双轮滑鞋有2-3斤的重量，就象在孩子们脚上绑了沙袋在负重练习。一段时间后，就体现出明显的效果：轮滑的孩子在跳跃、平衡、跑动等方面表现出动作轻巧有耐性、爆发力强，同时他们的反应能力、灵敏性也得到加强。3、培养孩子的意志和进取精神轮滑与其他运动项目相比具有一定的趣味性，观赏性，孩子更乐于投身其中。轮滑运动更能培养孩子的意志和进取精神。轮滑运动可以派遣孩子学习压力，愉悦心情，放松神经，具有休闲和健身的双重作用。4、给孩子更多参与及展示自我的机会学习轮滑有助于培养孩子的良好个性，以及培养不怕苦不怕累的精神;每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，学习轮滑可以提高孩子的自信心和参加集体活动的积极性，对孩子的性格养成有好处，有益于发展孩子良好的心理品质。小孩学轮滑要注意什么?1、做好“热身”。拉韧带，活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少“热身”5分钟。2、孩子在玩轮滑时，难免会摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保护好自己的身体。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位;头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位。在西方许多国家，不戴护具进行轮滑是要受到处罚的。3、选择安全的场地。不要在过往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有积水的地面玩轮滑。4、时间控制在1小时内。由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响骨骼的正常发育。正处在生长发育期的小孩，每天玩轮滑时间最好控制在1小时内。结语：轮滑运动是一项广受青少年喜欢的体育运动，学习轮滑运动，可以提高青少年的体能和平衡能力。不过一定要了解好注意事项，并且根据孩子的实际身体情况来实行喔!拓展：轮滑刹车技巧1、四轮轮滑怎么刹车1.1、Z字弯(Carving)–虽然Z字弯不能使长板完全停止，但仍然是一中很好的控制速度的技巧。玩家通常控制重心用Z字弯通常从路的一边转很大的弯到另一边。1.2、横刹/漂移(Sliding)-横刹/漂移分很多种，而且是比较难以掌握的技巧之一，同时也是最有效和最安全的停板方法。1.3、借助风阻–当速度达到40公里/小时左右，站直身体，展开双臂，这样会增加空气阻力，使板子减速。但是实际效果跟玩家的着装和玩板的环境有关。不是个很可靠的减速方法。1.4、脚刹(Footbraking)-这个是应该是最简单、常见的减速技巧。优点是简单易学，只需要用后脚轻轻的接触地面，并与地面和长板平行，然后屈膝，缓慢地对后脚施加压力，这样慢慢增加的摩擦力会使长板的减速保持在可控制的范围之内。2、什么是轮滑轮滑Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由轮滑项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的轮滑运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。轮滑的技巧主要包括:TheAerialL(在滑杆上)、TheInvert(在U台上)、TheOllie(带板起跳)，这些技术可说是除了翻板之外最重要的轮滑动作。3、轮滑的种类3.1、玩具板:玩具板指仅供滑行的轮滑，初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。3.2、专业板:专业板，这是每一个真正玩轮滑的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。具体分街式和U池，公路式，山坡速降式，区别不大，U池板比较宽，桥比较软，公路式板面很长(其实公路板已经独立发展成为了另一种运动，简称LongBoard)，山坡速降式有较高的桥和充气轮胎。滑轮滑的基本技巧上下轮滑站法有两种:一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法;另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩轮滑都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。1、准备:两脚立地，轮滑平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在轮滑的前端，另一只脚仍踩在地上。2、身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。3、踩地脚轻轻蹬地，然后收到轮滑上，放在轮滑的后部，这时，整个身体和轮滑就开始向前滑动。玩轮滑的注意事项玩轮滑有一定的危险性，以下为轮滑