吃酸梅有什么好处吃酸梅的好处.doc

吃酸梅有什么好处吃酸梅的好处医学专家指出，一般孕妇特爱吃酸梅，这是因为其中蕴含着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。有的人可能会误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸，导致胃痛。实际上酸梅是属于碱性食物，它的功用可不只是让人解解馋、当零嘴。它还有以下多种神奇的疗效。1、酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏；情绪急躁的人，天天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。2、酸梅含有丰富的有机酸和矿物质。其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。假设是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。3、酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。4、酸梅可在出游晕车时止呕治晕，饮酒过量时可帮助醒酒，劳累疲乏时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。酸梅猪脚这道菜爽口甘香，令人胃口大开。原料：猪脚750克，酸梅5个，蒜蓉、姜蓉适量，糖2茶匙，盐、酱油、花生油适量制作：1.先将猪脚飞水辟腥味，用沸水熬30分钟2.用冷水浸泡猪脚至冷却，令其爽口不油腻3.将酸梅去其核，拌成泥状，然后加入蒜蓉和姜蓉拌匀。4.将锅热红，用少量酱油和花生油炒3分钟，然后把已拌匀的酸梅、蒜蓉、姜蓉酱放至猪脚上〔令猪脚充分入味〕，焖3分钟即可特色：爽口而不油腻，口感极佳，酸酸的味道令人胃口大开，是炎夏中的一道开胃好菜。爱心提示：1.猪脚一定要飞水去其腥味，而且不能够熬得太熟，以保持爽韧的口感2.酸梅、蒜蓉、姜蓉一定要拌匀，放置于猪脚的上面焖，这样令猪脚充分汲取酸味，更可口。酸梅排骨【食疗功效】酸梅具有敛肺止咳、生津止咳、涩肠止泻、开胃消滞的功效，关于肺虚久咳、津少口渴，不思饮食者尤为适宜。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不够，阴虚纳差者。【原料】猪排骨200克，酸梅3个，蒜茸5克，，精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。【制作方法】排骨斩成小块，洗干净，沥净水分，放在碗内，加入精盐、味精、白糖、酸梅〔用手抓烂〕，蒜茸、辣椒末拌匀，然后加入干淀粉拌匀，最后加略拌，即可平铺在碟上，放进蒸锅内蒸8分钟至熟，加入葱段略烧即可【操作要领】排骨在碟上必必需铺平，不可堆起。【特别提示】胃酸分泌过多者不宜食。酸梅汤有助于体内血液酸碱值趋于平衡，提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。还可以避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。肝火旺的人更宜多吃酸梅。酸梅是天然的润喉药，可以温柔滋润咽喉发炎的部位。酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加白糖适量，煮成红枣酸梅汤，起到解渴健脾的作用。绿豆酸梅茶原料：绿豆100克，酸梅50克，白糖适量。用法：上药前2味共煎，取汁，加入白糖溶解，待凉。代茶频饮。功效：清热解暑，是夏季的常用饮料。适用于治暑热，烦躁，燥热等症自制酸梅酒〔ZT〕材料：酸梅，二斤。将酸梅洗干净，用开水烫一下，然后晒干表面水份备用。冰糖，一斤。红米酒，二瓶。空瓶子，以前是用来装十斤装酒的。做法：将酸梅、冰糖先放入空瓶中，放的时候要不停的摇摇，这样酸梅及冰糖才会装得充满一些。装到不能再装的时候，就倒入红米酒啦。然后盖好封住，耐心等待三个月，清甜可口而有益的酸梅酒就可以饮用啦。制好的酸梅酒清甜可口，又不影响其疗效，真是一举两得的好方法。酸梅的好处数不胜数，古药典《本草纲木》曰其：“敛肺涩肠，治久咳，泻痢，反胃噎嗝，消肿、涌痰，杀虫，解酒毒、鱼毒和硫磺毒〞；《神农本草经》曰其：“主下气，除烦满，安心，止肢体痛，偏柘不仁，死肌，祛青红痣及胬肉〞；《本草拾遗》曰其：“祛痰，主疟瘴，止渴调中，除冷热痢，止吐逆〞。其具有治疗神经性头疼，口渴、呕吐、口腔炎，扁桃体炎，伤寒，高血压等病症。近年来，日本、东南亚及国内专家研究，发现酸梅还有治癌、防癌功能，真是果中良品。酸梅好处：1、消除疲惫，增加活力。酸梅的果实富含的柠檬酸等有机酸具有增进食欲，恢复体力，消除疲惫等功效。同时能改善便秘，安神，解烦。酸梅果实中含有大量的天然优质柠檬酸能促进三羧酸循环，迅速将疲惫元素排出体外，最大限度地产生能量，使食物能完全燃烧。2、抗肿瘤，清除血液垃圾。酸梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸，酸味极深，这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外，而且还能抑制新的乳酸产生，达到清洁血液的作用，而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。3、显著改善肠胃功能。酸梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠子，同时又有促进收缩肠壁的作用，对便秘有显著功效。其酸味能刺激唾液腺、胃腺等分泌消化液，促进消化，滋润肠胃，改善肠胃功能，并促进肠道的汲取。酸梅没有什么坏处，但是制作成酸梅汤，喝多了有坏处的。胃功能不全者及儿童尽量不要大量饮用。这是因为部分胃病