名老中医段亚亭的养生之道.pdf

名人养生在饮食上面段老坚持做到定时、定量、定性。如果没有特殊情况名老中医段亚亭的养生之道他坚持每日三餐按时就餐；定量文／何君林是指三餐不过饱以八成饱为宜尤其晚餐食少以易于消化吸收；在一些大药堂或者中医门中医学养生讲究动静结合形定性是粗细粮配合蔬菜水果搭诊我们总能碰上一两个仙风道神合一。段老认为健康需要活配吃后以能消化吸收、腹部舒适骨般的老中医。令人感到惊奇的动但必须适当不可劳倦过度为准。是这些老中医虽然年事已高但尤其是老年人一定要选择适合自我们很难想象一个整天愁眉他们工作时的状态却异于普通的己的锻炼方式。他给自己选择的苦脸或惶惶不安的人能够成为老人。方式就很简单每天早晚都坚持长寿之人。在段老看来喜、怒、例如：目前已进入第二届“国慢走一段路长年累月不懈怠；坚忧、思、悲、恐、惊是生活中难以避医大师”初审合格名单的重庆市持到门诊看病并悉心带徒弟和免的但只要生活中加强修养、爱著名老中医段亚亭虽已岁高传承学术经验这让他的内心充好广泛、宽宏大量、不计得失恩龄依然精神矍烁、思路清晰、出实和满足同时可以促进他经常怨、遇事不躁就能心静志安乐口不凡一言一行中无不透露出思考问题增强思维分析能力增观宽宏。一个人情志安宁、气血通名医的风采。如此高寿且精气神加活力振奋精神有年轻态。畅就能健康长寿。而且保持情十足个中原因无疑跟段亚亭老毫无疑问饮食是人体生命活志安宁、气血通畅是中医养生最人精通中医深谙中医养生之道动最重要的物质基础。但段