一种体育锻炼用背部肌肉训练装置.pdf
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一种体育锻炼用背部肌肉训练装置.pdf
本发明属于健身器械领域,尤其是一种体育锻炼用背部肌肉训练装置,针对现有的训练器械只是依靠人体的作为负重锻炼的载体,不方便增加运动负荷的问题,现提出如下方案,其包括底座,所述底座的顶部固定安装有支撑架,且支撑架上滑动连接有移动架,所述移动架上滑动连接有滑动架,所述滑动架的一侧顶部固定安装有安装板,所述安装板的一侧固定安装有腰带,所述支撑架的内侧顶部固定安装有拉杆,本发明能够在对训练人员进行引体向上时,能够对训练人员进行良好的保护,并且能够根据训练人员的需要进行负重训练,因此能够有效的根据训练人员的需要进行设
一种背部肌肉康复训练装置.pdf
本实用新型公开了一种背部肌肉康复训练装置,它包括床架,床板,床架上方固定有床板,床板的一侧设有U形软包边,在床板的设有U形软包边的这侧端部的中心位置设有立杆,立杆的顶部设有延长杆,延长杆的端部设有定滑轮,定滑轮上装配有拉绳,拉绳的两端设有拉环;在床板上靠近U形软包边一侧设有按摩孔,按摩孔下方设有按摩辊,按摩辊固定在支架上,支架通过拉伸机构带动。本实用新型的有益效果是:能够高效地对背部进行按摩,结构合理、使用效果好。
一种体育锻炼用放松腿部肌肉装置.pdf
本发明涉及一种放松腿部肌肉装置,尤其涉及一种体育锻炼用放松腿部肌肉装置。本发明要解决的技术问题是提供一种按摩到位、效果明显、成本低的体育锻炼用放松腿部肌肉装置。为了解决上述技术问题,本发明提供了这样一种体育锻炼用放松腿部肌肉装置,包括有第二摆动杆、连接杆、移动杆、滑套、第一齿轮、电机、第一支杆、水箱、水泵、水管、第二齿轮、第一摆动杆、滑轴、第二支杆、升降杆、按摩板、休息板、支架和布块,休息板顶部左侧上方设有滑套,休息板右侧设有支架,支架上开有导向孔,支架顶部从左至右依次设有第一支杆和第二支杆。本发明达到了
背部肌肉训练的方法.docx
背部肌肉训练的方法背部肌肉训练的方法四个主要区域1)上侧和外侧部分2)下背阔肌3)中背部4)下背部每一个区域都需要使用特殊的动作和轰击角度来有针对性地刺激,并且我们将会给你每一个部位最好的两个训练动作。你可以根据介绍的动作重新创建一套完整的训练计划。或者,如果你的背部某区域已经明显落伍,你还可以额外挑出一些动作来单独训练这一部位。另外,充分认识每一个背部动作主要刺激的是哪一个区域,这有助于塑造整个背部的轮廓(v字型的背部)、厚度和宽度。这里列出的很多动作并不是孤立练习,但她们都能重点刺激背部某一区域的肌肉
背部肌肉的训练技巧.docx
背部肌肉的训练技巧背部肌肉的训练技巧健身不能只锻炼胸肌和腹肌,这样会显得不够协调,健身应该进行全身的锻炼,这样才能够保证身体的匀称。而现在健身的方法有很多,不同的锻炼项目有不同的健身效果,背部的肌肉锻炼也是很重要的,哑铃是我们平常最常见的一种锻炼项目了,宽厚的背部是最具男人味的象征,以下经验将教你如何用一对哑铃锻炼背部肌肉。步骤/方法01俯身双臂划船,这个动作主要练背阔肌。俯身微屈膝,两手各持一哑铃(掌心相对或向上),垂于身体前下方,以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位置,(挺胸,两肩往后扩张