2022霜降养生喝什么茶_霜降养生喝什么茶好.docx

2022霜降养生喝什么茶_霜降养生喝什么茶好普洱熟茶秋冬天寒，宜饮茶性温热的茶类，茶性温热的普洱熟茶也是不错的选择。普洱熟茶经过渥堆发酵之后，不仅茶性温和，有助于温肠养胃;而且优质的普洱熟茶对肠胃基本无刺激性，醇厚的普洱茶汤会在肠胃表层形成保护层有助于护胃。另一方面，冬季气温较低还会使得人体血管收缩，使得血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易引发心脑血管疾病，因此冬天也要提防心脑血管疾病。经过研究表明，普洱茶具有能够引起人体血管舒张、使血压暂时下降、心率减慢等生理效应，故对老年人和高血压与脑动脉硬化患者具有良好作用。红茶霜降过后，天气越发寒凉，此时饮茶养生要注重驱寒保暖，按照“虚则补之，寒则温之”的传统中医养生基本理论，茶性温热的红茶就较为适合此时品饮。并且研究表明红茶内含有的蛋氨酸能够提升人体耐寒力和免疫力，如果身体耐寒适应性差，冬天较容易觉得寒冷、四肢冰凉的茶友，可通过适当品饮红茶摄入蛋氨酸，提升身体耐寒适应性和免疫力。柑普茶其茶性温和，滋味上同时具有柑果香甜和普洱醇厚。功效上，新会柑皮具有诸如理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等多种药理功效，普洱熟茶具有生津止咳、祛痰益气、暖胃助消化等功效，柑普同时兼具柑皮和普洱功效。霜降之后，气温变化剧烈，很容易感染风寒咳嗽，茶性温和，功效出众的柑普茶正适合此时品饮。玫瑰花茶、茉莉花茶除了常规茶类，一些花茶也较为适合霜降之后品饮，典型的如玫瑰花茶和茉莉花茶。玫瑰花茶较为合适女性茶友品饮，不仅有助于养颜润肤，而且能够解郁活血、治疗痛经、改善月经失调。霜降之后气温低，女性茶友喝玫瑰花茶能够滋润去燥、养血暖胃。霜降是秋季最后一个节气，但一部分茶友还具有食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，以及腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，有助于清热祛燥。并且茉莉花茶还具有“去寒邪、助理郁”的功效，正适合霜降之后天气寒冷时品饮。乌龙茶季节变换，心情也会随之波动，秋天干燥心情也容易郁结，在秋的尾巴上喝点香气馥郁的乌龙茶，将心底的郁闷一扫而光吧，乌龙茶茶性虽不像绿茶那么强，但是也有滋养温补的效用，长期饮用，养胃祛湿，也有很好的养生效果。绿茶秋季容易上火，喝荷叶甘草茶有治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等功效，容易在秋天牙疼、口腔溃疡的朋友可以试试。越来越冷的天气，多添衣，多喝茶，保持愉悦心情暖暖的度过每一天，养生从一杯茶开始。霜降养生喝什么茶好霜降养生茶1：百合茶百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。取百合1520克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。霜降养生茶2：银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。霜降养生茶3：菊花枸杞茶菊花10朵、枸杞30克。先将枸杞放入35杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮23分钟。煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成34次，一天内喝完即可。菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。霜降养生茶4：玫瑰薄荷茶选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。霜降养生茶5：桑叶茶经霜桑30克。将桑叶加水煎汤，取汁，代茶饮用。每日1剂。可以祛风散热、止咳平喘。适用于风热痰喘。霜降养生茶6：柠檬银耳茶皮肤易干燥、暗沉者，可取柠檬半个、白木耳10克和适量冰糖。将白木耳剥散，加800毫升水，大火煮开后，转小火煮成糊状，放凉后用果汁机搅碎，依个人喜好挤柠檬汁、加冰糖调味饮用。柠檬可清热、化痰、止咳;白木耳能滋阴润肺。此饮含糖，1天限1杯，以免增胖。霜降养生茶7：玄参麦门冬茶若大便过干、长期便秘，可取玄参、麦门冬和生地黄各10克，置入茶包袋，加入500毫升热开水冲泡，闷约15分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。玄参清热滋阴，麦门冬养阴润肺，生地黄清热、生津液。需要提醒的是，易腹泻、大便稀溏者，不宜饮用。霜降养生茶8：菊花决明子茶决明子5克，野菊花12朵。将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗。霜降养生茶9：菊花人参茶选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的