七年级思想品德上册 第二单元《认识自我》复习提要 粤教版.doc

第二单元认识自我(复习提要)第一课、悦纳自己一、知识要点知识点1观察和认识自己的方法：P27答：我们可以从以下几个方面来观察和认识自己。①、外表和体质状况：包括对自己身体、外貌、体能等方面的认识。②、内在精神世界：包括对自身性格、能力、兴趣、爱好、特长等方面的认识。③、社会地位：指个体对自己所处各种社会关系中的角色、地位等方面的认识。④、还要用全面的、发展的眼光来看待自己。知识点2如何才能正确认识自己？P27-28答：正确认识自己要做到用全面的、发展的眼光看待自己。全面认识自己就是既要认识自己的外在形象又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点、长处又要看到自己的缺点、短处。发展指的是每个人都是发展变化的今天的我不同于昨天的我既要了解昨天的我又要认识今天的我更要追求明天的我。其正确认识自己的途径是：①、自我评价。②、与他人比较。③、倾听他人评价。例：同学甲：我长相英俊学习成绩好与同学关系融洽家中长辈非常疼爱我。我没缺点。同学乙：我条相丑陋学习差不大喜欢与人交往。脾气暴躁常惹父母生气。我讨厌自己我一无是处。同学丙：我长相一般学习方面有的科目不如甲有的比甲强与同学关系很好。我会努力向比我强的同学学习使自己更强。（1）以上同学的认识正确吗？为什么？答：甲、乙两位同学的说法错误。丙同学的说法是正确的。因为每个人都有自己的优点也都有自己的缺点我们只有正确地认识自己才能发现自己的优点和缺点甲同学只看到自己的优点而乙同学只看到自己的缺点丙同学既能看到自己的优点又能看到自己的缺点所以只有丙同学能正确的看待自己。（2）请你帮助认识错误的同学想想办法他们应该怎样做？答：他们应该把自己与其他同学进行对比或自我观察借助他人的评价来全面客观地认识自己评价自己。知识点3人为什么要悦纳自己？（悦纳自己的重要性）P28答：①、当我们正确认识自己后你可能会不喜欢自己的某些方面同时也会肯定自己的某些方面。不管肯定还是否定正是这方方面面的独特性构成了独特的我在这个世界上我是独一无二的。②、悦纳自我是心理健康的表现。知识点4要怎样悦纳自己？P28答：（1）客观地评价自己（2）欣赏自己的优点（3）接受自己的不足。知识点5要怎样完善自我？P28答：1、发扬优点。适当展示自己的优点发挥自己的长处。2、克服缺点。找出自己的缺点和不足克服它改善它。3、追求进步。学会用发展的眼光看待自己。知识点6如何爱自己、做最好的自己？（如何了解昨天的我正确认识今天的我追求明天的我实现自我完善？）答：首先要正确认识自己。要做到用全面的、发展的眼光看待自己。既要认识自己的外在形象又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点、长处又要看到自己的缺点、短处。既要了解昨天的我又要认识今天的我更要追求明天的我。其次要悦纳自己。勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有不完美的地方接受自己的不完美多想想自己的优点和长处每天给自己一个好心情。当取得成功的时候尽情体验自己的喜悦并与他人分享。第三要不断地完善自己。①、提高自我控制能力。②、适当展示自己的优点发挥自己的长处。③、不断从别人身上吸取优点补充自己的不足完善自己。④、勇于接受挑战在挑战中体现自己在集体中的价值。⑤、学会用发展的眼光看待自己。第二课、调控情绪一、知识要点知识点1什么是情绪？P32答：快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验这些体验就是情绪。知识点2人类的基本情绪有哪些？P32答：人的基本情绪种类只有四种-——喜怒哀惧。但是随着我们的内心体验不断变化这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。知识点3如何调控情绪？P33答：①、输入自我调控意识。②、转换角度看问题。③、用行动调控自己的情绪。知识点4如何保持积极乐观健康的心态？P33答：（1）、树立积极健康是生活态度。（2）、勇敢面对挫折和失败。（3）、学会爱和感恩。例：情景分析题（28分）1、李文由于沉迷游戏机常常作业迟交或不交成绩下降。父母知道后狠很教训了他老师也批评教育了他。李文是个自尊心很强的人他为此情绪低落。针对他的情况请你给他提几条调节情绪的方法帮助他走出困境。（8分）参考答案：李文应学会排解不良情绪。（2分）如转移注意力别老想着心烦的事；合理地发泄情绪去打打球、跑跑步、唱唱歌、向信赖的人说说自己的心事；可以主动去调节情绪激励自己；学会心理换位站在老师、家长的角度去想问题；等等。2、全年级要举行一次以班为参赛单位的辩论会。朱玲所在的班一致推举她和另外两位同学参赛可是朱玲无论如何也不肯答应。她觉得自己的口才并不怎么样又怕难为情个头也矮了点貌不惊人能胜任吗？她有些胆怯。如果你是朱玲的同学请为她出出主意帮助她勇敢地走进赛场。（10分）参考答