一种腹肌锻炼器.pdf

本发明公开了一种腹肌锻炼器，包括机架，机架设有开槽，机架的两侧设有插柱，机架的下端两侧设有插销，机架的上端两侧设有调节柱，调节柱的端部设有轮子。本发明的使用者可以躺在该机架上，通过机架实现腹肌锻炼功能，且通过调节柱与轮子可以支撑住机架，通过插销可以支撑住机架，从而方便腹肌的锻炼。

2023-05-28

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锻炼腹肌的好处-如何锻炼腹肌.docx

锻炼腹肌的好处-如何锻炼腹肌锻炼腹肌的好处-如何锻炼腹肌锻炼腹肌对身体有哪些好处呢?如何正确的锻炼腹肌?腹肌的锻炼是很多健身人士都在努力做的事情，下面小编为大家整理介绍了锻炼腹肌的好处及锻炼腹肌效果最好的方法，欢迎大家阅读参考!锻炼腹肌好处1、减少脂肪坚持锻炼腹肌还能减少脂肪，瘦身减肥，不仅是女性朋友，男性也可以多做一些锻炼腹部的运动哦!当然，你可以通过节食来减少体重，但减去的多是肌肉，而不是脂肪。力量训练可防止你在变苗条的同时去掉了肌肉，而有氧锻炼又是消耗热量最有效的方法。2、你的骨骼会变得更加坚硬坚持

2024-07-02

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腹肌锻炼动作-腹肌锻炼要点.docx

腹肌锻炼动作-腹肌锻炼要点腹肌锻炼动作-腹肌锻炼要点健身知识：腹肌锻炼动作、方法、要点大全，腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。无论男女都期望自己能拥有结实、性感的腹肌。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，千万不要忽视腹部的健美锻炼。腹部肌肉按整体来分可以分成4个部分，分别是腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌。腹直肌锻炼时一般都被分成上下两部分，因为一般动作很难同时锻炼整个腹直肌。平时一般人以为做做仰卧起坐就可以把腹肌锻炼的很好看，显然这是个错误的想法，

2024-10-18

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锻炼腹肌的好处-如何锻炼腹肌.docx

锻炼腹肌的好处-如何锻炼腹肌锻炼腹肌的好处-如何锻炼腹肌锻炼腹肌对身体有哪些好处呢?如何正确的锻炼腹肌?腹肌的锻炼是很多健身人士都在努力做的事情，下面小编为大家整理介绍了锻炼腹肌的好处及锻炼腹肌效果最好的方法，欢迎大家阅读参考!锻炼腹肌好处1、减少脂肪坚持锻炼腹肌还能减少脂肪，瘦身减肥，不仅是女性朋友，男性也可以多做一些锻炼腹部的运动哦!当然，你可以通过节食来减少体重，但减去的多是肌肉，而不是脂肪。力量训练可防止你在变苗条的同时去掉了肌肉，而有氧锻炼又是消耗热量最有效的方法。2、你的骨骼会变得更加坚硬坚持

2024-10-13

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一种腹肌锻炼装置.pdf

本发明公开一种腹肌锻炼装置，包括有支撑座，其特征在于：在所述支撑座前端面上对称设有导轨，在所述导轨内插接有伸缩导轨，在所述导轨上设有能锁定伸缩导轨的锁定装置，在所述导轨之间插接有转动轴，在所述转动轴上设有滚动轮，在所述支撑座上设有能将滚动轮向回拉动的拉动装置，本发明结构简单，使用方便，通过拉动装置使得人们在带动滚动轮向前推动后，拉动装置会有一个拉力带动滚动轮向后转动，从而使得辅助人们进行腹肌锻炼，结构简单，实用性强，满足人们的使用需求。

2023-08-31

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