一种腰部锻炼凳.pdf
书生****瑞梦
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一种腰部锻炼凳.pdf
本发明涉及一种锻炼凳,尤其涉及一种腰部锻炼凳。本发明的技术问题是:提供一种能够避免运动员容易扭到腰、方便运动员锻炼的腰部锻炼凳。一种腰部锻炼凳,包括有底座、环形板、横板、轴承座、转轴、圆形框、套筒、套杆、导轨、导块、连接杆、握杆、齿条等;底座顶部左侧固接有环形板,环形板内上部水平连接有横板,横板中部和底座顶部左侧均安装有轴承座,两个轴承座之间连接有转轴,起支撑作用的圆形框固接于转轴顶端,圆形框与环形板配合,底座右侧上部固接有起支撑作用的套筒,套筒内设有形状为方形的套杆,导轨为两个。本发明通过握杆可将运动员
一种腰部锻炼器.pdf
本发明涉及一种锻炼器,尤其涉及一种腰部锻炼器。本发明的技术问题是:提供一种能够满足不同运动员需求、能够提高锻炼效率的腰部锻炼器。一种腰部锻炼器,包括有支座、第一滑杆、第一滑套、坐垫、第一弹簧、第一支架、空心管、滑轨、滑块、第二弹簧、第一支杆、挡板等;支座的上部安装有起导向作用的第一滑杆,第一滑杆上滑动式设有第一滑套,第一滑套的顶部安装有坐垫,第一弹簧绕在第一滑杆上,第一弹簧的右端与支座固接。本发明通过伸缩装置能够对滚轮上下移动进行导向,用户可以根据自身的情况适当的添加或减少砝码,如此能够满足不同用户的锻炼
一种腰部锻炼装置.pdf
本发明公开了一种腰部锻炼装置,属于腰部锻炼技术领域。该一种腰部锻炼装置包括底座,底座上设有支撑柱,支撑柱一侧滑动连接有支撑杆,支撑杆一端贯穿支撑柱连接有充气组件,放置箱内设有防护组件,放置箱一相对侧面均开设有放置槽,防护组件包括一对齿轮,一对齿轮通过转动杆安装于放置槽内,一对齿轮一侧均固定连接有连接杆,连接杆一端固定连接有支撑板,放置箱捏设有驱动组件用于对齿轮进行驱动,从而解决现有的大多是老师用手在学员背部拖着防止学员摔倒造成损伤,然而长时间的托举易造成老师手部酸痛可能在进行托举时可能会出现问题,再者一般
一种腰部锻炼装置.pdf
本发明涉及一种腰部锻炼装置,包括支架、坐垫部、活动杆,所述支架包括横梁,在所述横梁的两端设置有支杆,所述坐垫部包括滑套,所述滑套套装在横梁上,坐垫部位于横梁的一侧,所述活动杆一端与横梁铰接,在所述横梁的另一侧设置有弹簧,所述弹簧一端与活动杆连接;所述活动杆上端设置有与其垂直连接的手柄;所述滑套上包括锁止螺栓;所述横梁上设置有弹簧的一侧设置有与支杆水平的限位杆,所述限位杆与支杆之间的间隙为10cm;本发明提供了一种腰部锻炼装置,本发明用于方便人们在室内锻炼腰部力量,降低患上腰椎疾病的风险,保证身体健康,本发
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锻炼腰部肌肉的方法_腰部锻炼方法图解腰部肌肉是使身体保持稳定的关键,这两节的腰部锻炼系列将显著改善你的腰部肌肉群。今天,小编为你带来了锻炼腰部肌肉的方法。锻炼腰部肌肉的技巧杠铃坐姿转体练习目的:使腹外斜肌更紧致。动作要领:坐在凳子的一端,双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面,双手握住它的两端。保持头部不动,并确保你的骨盆不会在凳子上滑动,向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。之后,在转到极限的姿势上保持一段时间,再让你的躯干和肩膀尽可能大幅度地向另一个方向转动。让整个动作