家常小黄鱼炖豆腐的做法.docx
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家常小黄鱼炖豆腐的做法.docx
家常小黄鱼炖豆腐的做法家常小黄鱼炖豆腐的做法小黄鱼炖豆腐属于川菜菜谱,以小黄鱼和豆腐作为主要食材制作而成,味道鲜香爽口,肉质细嫩,风味独特,营养价值很高,深受到大众的喜爱。下面是小编收集整理的小黄鱼炖豆腐的.做法,希望对您有所帮助!小黄鱼炖豆腐的做法一食材的需要小黄鱼400克,豆腐300克,油盐、生抽各适量。步骤做法1、黄鱼去鳞,去肚里,清洗干净。2、豆腐切成小方块。3、用葱姜爆锅,把黄鱼放进去煎一下。4、加入适量的盐,适量的热水。5、大火把汤煮成奶白色。6、放入豆腐,大火煮透。7、出锅前加适量的生抽即可
小黄鱼炖豆腐做法.docx
小黄鱼炖豆腐做法小黄鱼炖豆腐做法小黄鱼想必大家都喜欢吃,小黄鱼的营养很高,小黄鱼体小而鳞片大,嘴尖,主要分布在渤海、黄海和东海一带。那么,让小编来告诉你小黄鱼的营养价值以及家常做法给大家哦。营养成分小黄鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素B2、尼克酸、α—维生素E以及多种矿物元素,特别是富含微量元素硒。而硒是一种抗氧化营养素,是人体内谷胱甘肽过氧化物酶不可缺少的一部分。研究表明,硒可以在许多环节上抑制、阻断和清除自由基的毒害作用,因此具有明显的防癌和抗衰老作用。另外,硒还能增强人体的免疫能力,减少疾
小黄鱼炖豆腐的做法.docx
小黄鱼炖豆腐的做法小黄鱼炖豆腐的做法【导读】小黄鱼炖豆腐是一道营养丰富的菜肴。豆腐的含钙量较多,而小黄鱼中富含维生素D,两者搭配着吃,可提高人体对钙的吸收率。此外,小黄鱼炖豆腐这道菜肴还可预防儿童维生素D缺乏症、老年人骨质疏松症等多种疾病。那小黄鱼炖豆腐的做法是怎样的?下面跟着小编一起来看看吧!小黄鱼炖豆腐材料:小黄鱼1条、豆腐300克,料酒、盐、糖、鸡精、酱油、葱、姜、蒜、花椒、八角、淀粉、花生油各适量。做法:将小黄鱼洗净后,蘸上少许淀粉;豆腐切成小方块后用开水焯一下捞出;葱、姜以及蒜洗净后切成末。将锅
家常炖豆腐的做法.docx
家常炖豆腐的做法家常炖豆腐的做法鲫鱼炖豆腐,鱼肉鲜嫩,豆腐细嫩,味醇清鲜,广受好评。它的做法也非常多,这里,我们就介绍两种常见的做法,大人小孩都合适吃。鲫鱼炖豆腐的做法一:主料:豆腐250克、鲫鱼500克、猪肉(肥瘦适中)75克、韭菜50克配料:盐5克、料酒20克、味精2克、大蒜5克、姜5克、大葱15克做法步骤1、将豆腐洗净,切成三四厘米大小的长方块,用开水浸烫一下。2、韭菜洗净,切成一厘米长的段。3、葱洗净,5克切末,10克切段。4、姜洗净,2克切末,3克切片。5、鲫鱼去鳞和内脏,洗净,两面都剞上花刀。
炖豆腐家常的做法.docx
炖豆腐家常的做法炖豆腐家常的做法豆腐和什么一起吃最营养健康呢,做得好吃的豆腐要比肉更美味。今天小编要给大家介绍的便是炖豆腐家常的做法,欢迎阅读!炖豆腐家常的做法做法一食材准备鱼头适量,豆腐适量,东北大酱,花椒适量,八角少许,葱姜适量,干辣椒少许。方法步骤1、将豆腐切成鸡块,锅中倒入热油,下入豆腐剪成两面金黄;2、另起锅,倒入油,放入葱姜,干辣椒和八角,小火炒香;3、鱼头下入锅中,中火煎至金黄后翻面,中火煎,然后放入东北大酱;4、加入适量清水,放入煎好的豆腐块,大火烧开后转为中火炖至汤汁剩余三分之一;5、然