颈腰椎病轻松康复(全文).docx
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本文格式为Word版,下载可任意编辑第PAGE\*MERGEFORMAT3页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT3页颈腰椎病轻松康复(全文)生病了,就只想赶快好起来我的颈椎痛苦已经有四五年了,这两年腰也开头疼,痛苦总是时断时续。从前也没怎么上心,疼起来的时候就到四周的按摩店去做个按摩,可以缓解一阵,有时会拔个火罐,做个烤灯,但都只是维持一阵子,隔些时候就又开头疼。今年秋天突然感觉颈椎僵痛,有时还会有头痛头晕的现象,脖子转动也不是很敏捷,转动时会有撕拉痛的感觉,而且手的小指也常常有麻木感
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颈腰椎病自我康复方法.doc
一、颈椎病自我康复操这套操不需要按摩穴位,每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。1.左顾右盼头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。2.前后点头头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。3.旋肩舒颈双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋20—30次,再由前向后旋转20—30次。4.摇头晃脑头向左-前-右-后旋转5次,再反方向旋转5次
中医适宜技术颈腰椎病的康复治疗试题及答案.pdf
中医适宜技术颈腰椎病的康复治疗试题一、单选题1、颈椎病发生的基本原因是()[单选题]。A、颈椎问盘退行性变√B、发有性颈椎管狭窄C、急性颈部损伤D、预部肌肉痉挛E、颈椎不稳2、关于颈椎病的分型不正确的是()[单选题]。A、神经根型颈椎病B、脊髓型颈椎病C、副交感神经型颈椎病√D、颈型颈椎病E、颈动脉型颈椎病3、下列哪项不属于颈椎病的发病病机()[单选题]。A、颈椎退行性改变B、颈椎慢性损伤C、颈椎急性损伤D、颈椎不稳√4、脊髓型领椎病最重要的诊断依据为()[单选题]。A、头痛头晕B、双上肢麻木C、眼痛、面
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