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本发明涉及保健茶饮技术领域,具体涉及基于中药食材及蔬果可提高免疫力的茶饮及其制备方法,按重量百分比计,由以下组分组成:5~10份灵芝三萜、5~10份灵芝多糖、5~10份腺嘌呤核苷、5~10份微量元素硒、5~10份天然有机锗、1.5~3份薏苡仁、2.5~5份芡实、有机酸1~2份、1~2份碱式碳酸盐、1~3份含蜂蜜混合物、2.5~3.3份绿茶提取物、0.5~2份干桂花、2~5份脱水雪梨干、0.5~1.5份代代花提取物、1~2份糯米纸及适量蒸馏水,本发明从灵芝中汲取主要营养成分,添加芳香类蔬果进行调味,使服用者乐于服用,且在服用一定时期后提高自身免疫力,并添加了健脾除湿、温肾散寒的食材,进而增强服用者的脾胃运化功能,加强体内代谢,使胃肠通畅,改善服用者的精神状态,让身体轻盈,各组织机能活跃。