孕妇贫血怎么办.docx

孕妇贫血怎么办孕妇贫血怎么办怀孕是一个极为特殊的时期，有非常多的需要注意的地方。下面是小编为大家整理的孕妇贫血怎么办，仅供参考，欢迎大家阅读。孕妇贫血怎么办篇1贫血是妊娠期最常见的并发症，以缺铁性贫血为主。妊娠期，由于胎儿生长发育对铁的需要量逐渐增加，尤其在妊娠后半期，孕妇常因铁的摄取不足或吸收不良发生缺铁性贫血。同时由于血容量增加，而血浆增加多于红细胞的增加，血液呈稀释状态，容易发生生理性贫血。世界卫生组织(WHO)规定以血红蛋白小于110克/升为贫血。妊娠期贫血的程度一般可分为轻度贫血和重度贫血：轻度贫血血红蛋白>60g/L;重度贫血血红蛋白≤60g/L。轻度贫血对妊娠无明显影响，重度贫血的孕妇导致子宫缺血缺氧，胎盘灌注及氧供应不足，严重时可引起胎儿发育受限、死胎、死产、早产，低出生体重儿及新生儿病率均可明显增加。贫血孕妇发生妊娠高血压疾病的比例较高，据报道，妊娠高血压疾病发生于贫血者比正常孕妇高2倍。孕妇由于贫血降低了机体抵抗力，易引起重症感染等并发症，严重贫血还可发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病。分娩时对出血的`耐受性降低，还可发生子宫收缩乏力，产后出血。产褥期易患产后感染等疾病。补充铁剂是治疗的重要方法，根据病情给予口服的或注射的铁剂。但孕期更应特别注意加强营养，多吃含铁丰富的食物。预防和纠正妊娠缺铁性贫血的膳食主要有以下几方面：1.增加动物性食品的摄入：血红素铁主要存在于畜禽、鱼肉等动物性食品中，增加动物性食品的摄入，便增加了血红素铁的供给。另外，动物性蛋白质，如牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、鱼、禽肉等可促进铁的吸收。2.增加动物肝脏摄入：动物肝脏所含铁同样以血红素铁形式存在，而且含量高于畜禽、鱼肉。另外，动物肝脏含有丰富的核黄素等维生素，还可促进铁的吸收。3.多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素C。维生素C可与铁形成可溶性螯合物，使铁在高PH条件下仍能呈溶解状态，有利于铁的吸收。温馨提示：孕期更应加强营养，特别注意多吃含铁丰富的食物，如：菠菜、洋葱、竹笋、茭白，韭菜等。少吃含有草酸、鞣酸高影响铁吸收的食物。茶叶中含鞣酸可影响铁剂的吸收，故在服用补充铁剂的药物期间应忌茶孕妇贫血怎么办篇21多吃含铁量高的食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。2多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的`维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。3多吃叶酸含量高的食物从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调得时间太久。4做菜时多使用铁炊具做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。5按时做体检至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。孕妇贫血怎么办篇3孕妇贫血，多数属于缺铁性贫血。怀孕后，孕妇身体的新陈代谢的速度加快，孕妇对铁元素的需求量明显增加，同时腹中宝宝的发育也需要一部分的铁元素来发育。也就是说孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。孕妇贫血由于大多数是有缺铁引起的，那么，生活中孕妈妈们该如何通过饮食来改善这种情况呢?多吃富含维生素的食物孕期除了坚持服用叶酸这种维生素外，还要多吃富含维生素的蔬菜瓜果，维生素C可以帮助促进铁的'吸收。需要注意的是，有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响铁的吸收，如菠菜、油菜等蔬菜虽富含铁，但吸收率只有1%-5%，孕期吃菠菜、油菜时，最好先焯水再进行烹调，为的是把草酸提前破坏掉。多吃高蛋白食物整个孕期，尤其是孕中、晚期，孕妇一定要多吃高蛋白食物。富含动物蛋白的食物包括：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼、虾、蟹等;富含植物蛋白的食物包括：黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。这些食物对贫血的治疗有良好效果。多吃含铁丰富的食物动物肝脏中的铁含量往往高于其他部位，如卤鸡肝、猪肝等，含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料!其他还有蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等食物，含铁量也都较高，建议经常吃。例如红豆中含有较丰富的铁质，孕期常食用，不仅起到防治缺铁性贫血的作用，还有加强乳汁分泌的功效哦!当然了，这里所说的多吃是指相对来说的，切忌不可偏食，饮食还是