高尔夫运动的优点有哪些.docx

高尔夫运动的优点有哪些高尔夫运动的优点有哪些高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。在进行各种高尔夫球比赛中，最重要的除了自己本身的球技之外，高尔夫球队也会经常给球员做一些心智训练。曾经有人说过，如果比赛场上，两个高尔夫球员本身的球技处在一个差不多的境界的时候，那就不是考验球技了，要知道心律还有心智的训练对于高尔夫球员来说是非常重要的，球员本身的身体协调能力就已经很好了，如果再加上心智训练，那么就更加是无往不利。其中很好的例子就是对比高尔夫球与游泳。高尔夫球与游泳都是单项运动。在高尔夫球中，目标是以最少的杆数击球入洞，中游泳中，目标是在最少时间内游完一段距离，以最少的杆数击球入洞，或者以最少的时间游完一段距离的都是优胜者。如果高尔夫球教练观看一支游泳队进行其日常训练，他会看到游泳教练会通过让游泳者在精神与体力上都筋疲力尽来强化训练他的队伍。是什么促使游泳教练能让他的游泳者发挥最大体力与心智，而高尔夫教练却只能要求运动员通过更加努力来提高他们的心智训练呢?当需要确定他们的运动员是否在加强他们的心智训练时，相对于游泳教练与其它需要体力的体育来说，高尔夫球教练处于不利的处置，因为他们不是能猜出别人心思的人。游泳需要个人发挥其体力才能游得越来越快。这需要进行无数心智训练。游泳本身需要体力与心理上的努力。在确定其游泳者是否在体力与心智训练上下功夫时，游泳教练只须透过水看他们的身体游动得快不快，并使用秒表计时就可以了。练习高尔夫也是需要一定的时间，这样才能练成一个真正的高尔夫球员，一个无论内在还是外在，都堪称高尔夫球典范的球手，只有经过不断的下苦功，才能取得一定的成绩，毕竟你在训练的时候，教练也会在一边看着你，如果本身的技巧就不是非常好，再不努力的话，那么也不用练习，可以直接回家了。高尔夫球需要个人不断提高其技巧，并在当前的训练中一杆一杆地去完成。这需要进行无数次更为复杂的心智训练。但高尔夫球教练一般能看到就是他的运动员击球时的技术。教练只能猜他的运动员的心理。因此，许多高尔夫球手就可以忽视提高其心理训练，因为他们的教练不是一个能猜出别人心思的人，也没有能帮助他解决这个难题的心智训练计划。不幸的是，这种片面的方法只能让许多高尔夫球手能在训练中表现出很好的动作技巧，但在竞赛中去不能稳定发挥。高尔夫球高手会尽可能让心理不稳定的高尔夫球手诚实。高尔夫球手自以为能不进行心智训练而愚弄自己和教练，但他不能愚弄高尔夫球高手。就像一个游泳运动员不能愚弄时钟或其教练一样。肯定有许多教练都会引用前亚利桑那州大学高尔夫球男子组副教练RobMangini的评论：“如果你希望提高运动技术，我极力建议，要像你练习挥臂那样锻炼你的脑子。当我看到有的高尔夫球手花费数百美元与数百小时练习高尔夫球挥臂，却带着10美分的脑袋来高尔夫球场上游荡时，我感到很可笑。请相信我，你的身心两方面都同样重要。”不幸的是，许多高尔夫球手甚至都未意识到他们在带着一个10美分的脑袋在游荡，因为他们不知道怎样进行心智强化训练和必须的心理约束。如果你的球手使用“心智钥匙”，“心智钥匙”肯定会帮他们获得较好的分数。1、高尔夫运动是人与自然最完美结合的体育运动有许多的体育项目也是在大自然环境进行的，如：登山、攀岩、越野自行车等，而这些项目的共同点就是挑战大自然、超越生命极限;而高尔夫则是以一种被认为的特殊运动方式，它是一项享受大自然和贴近大自然的运动项目。打高尔夫，犹如置身在鸟语花香之中，你可以嗅到树林、草地和泥土的气息，有时会有动物出现在你眼前。打高尔夫还培养球手的环保意识，当你挥杆损害了球场的一草一木，你的责任心驱使你去做一些修复工作，以回报自然环境给予你的一切。2、高尔夫运动具有很强的可参与性高尔夫从运动方式到运动强度，不受年龄、性别、以及身体素质的限制和约束。从3岁孩童到古稀老人都可以参加，可结伴对抗也可单人休闲。由于高尔夫运动本身是“亦动亦静”的运动，因而并非激烈运动，球手可以根据自己的体力情况来调整打球的节奏与强度。3、高尔夫是运动伤害最少的体育活动高尔夫运动不像足球、篮球那样，经常会在比赛中出现故意拉人、绊人、伤人等粗野动作，打高尔夫球除了场地表面可能引起脚部扭伤外，几乎没有造成运动创伤的外界因素。由于高尔夫球手打球之前热身活动不充分或挥杆技术不得要领等也会造成背部和肩部的拉伤。但总的来说，只要遵从高尔夫运动的规律，完全可以极大程度的防止类似的运动创伤。因此，高尔夫运动是一项安全系数较高的体育项目。4、高尔夫运动注重礼仪，讲究自律《高尔夫规则》中的第一章，就是谈高尔夫运动的礼仪。高尔夫运动所推崇的礼仪规范，有着深层的文化内