油麦菜的做法.docx
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油麦菜的做法油麦菜的做法大全导语:油麦菜的吃法与生菜相同,可清炒或作汤,烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口,受人欢迎。下面就由小编给大家介绍几种不同的油麦菜做法,大家一起去看一下都有哪些做法吧。油麦菜的做法大全油麦菜,别名莜麦菜,属菊科、莴苣属植物,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有凤尾之称。油麦菜是蔬菜市场上出现的一个新面孔,又名莜麦菜,有的地方
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油麦菜的做法油麦菜的做法大全油麦菜怎样做才好吃呢,下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于油麦菜的做法大全,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家!油麦菜做包子很赞鲜蘑油麦菜猪肉包子:把油麦菜、鲜蘑、少量胡萝卜切碎粒,猪肉切碎后加入葱姜水、盐、鸡粉、胡椒粉,摔打上劲儿,和其它原料搅拌在一起,淋上香油,用面皮包成包子,上屉蒸20分钟的时间就可以了。做熟之后油麦菜的'颜色会变深一些,但是营养损失很少,全包在包子里了,味道也比较鲜美。油麦菜蒸着吃很新奇肉松油麦菜:把油麦菜切段,然后架在筷子上,撒上肉松,上屉蒸3分钟
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油麦菜做法油麦菜做法大全鲜蘑油麦菜猪肉包子:把油麦菜、鲜蘑、少量胡萝卜切碎粒,猪肉切碎后加入葱姜水、盐、鸡粉、胡椒粉,摔打上劲儿,和其它原料搅拌在一起,淋上香油,用面皮包成包子,上屉蒸20分钟的时间就可以了。做熟之后油麦菜的颜色会变深一些,但是营养损失很少,全包在包子里了,味道也比较鲜美。油麦菜蒸着吃很新奇。01、蒜泥油麦菜材料:油麦菜,蒜,盐,花椒面,鸡精。做法:1.将摘好的油麦菜洗净,用开水焯稍微一下,捞出后轻轻的攥干水分,切成5cm长的段备用。2.蒜去皮后拍一下,切成蒜末备用。3.锅中放油,待油九成
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油麦菜的做法材料油麦菜500克,甘竹牌豆豉鲮鱼半罐,蒜头3瓣,盐适量,白糖半个汤匙做法1.材料:甘竹牌豆豉鲮鱼,油麦菜2.油麦菜洗干净控干水分,切成两段3.蒜头拍扁,取一半的罐头鲮鱼4.不用另外放油,就取罐头鲮鱼里面的油就可以,热油锅,爆香蒜头5.爆香蒜头后,倒进油麦菜,一定要大火,不然会出水的6.油麦菜炒至软身后,拨到旁边,中间放入豆豉鲮鱼,继续爆炒,边炒边用锅铲把鲮鱼弄成小块7.放进白糖,加少量盐,因为豆豉鲮鱼本身有咸味,可以装碟啦8.很香很好吃,钧钧特爱吃鲮鱼的骨头油麦菜的做法:蒜泥油麦菜材料油麦菜
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油麦菜的营养价值_油麦菜的做法油麦菜大家应该都很熟悉了,经常可以在人们的餐桌上或者是菜谱上看到油麦菜。油麦菜可以说是一道家常小菜,油麦菜之所以受到人们的喜爱,不仅仅因为它的口感甚好,还在于它具有丰富的营养价值。油麦菜的营养价值主要表现在:1、油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。2、油麦菜的营养价值比生菜高,更远远优于莴笋,主要特点是矿