青少年情绪情感问题.doc

青少年常见的情绪情感问题一、青少年常见的情绪情感问题及原因青少年的情绪情感变化比较剧烈，所以在这方面容易出现一些问题。但一般认为，适度的、情境性的负性情绪反应，如考试中的紧张和焦虑，失恋后的悲伤等情绪是正常的。只有那些陷于某些不良情绪体验中不能自拔、或者体验的强度和持续的时间都超过一般人、严重妨碍了学习和生活的情绪反应才被认为是有情绪障碍的。青少年的情绪问题有很多，这里只介绍对青少年影响较大、较普遍的几种：（一）自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为：对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态。1．自卑的表现：（1）自我评价过低。表现在对自己的生理条件如外貌、身高以及对学习、交往等各方面能力的评价过低，认为自己在各个方面都明显不如他人。（2）某一方面的自卑情绪扩散到其他方面。例如，某同学在数学考试上遭受了几次打击之后就觉得自己在学习其他各科时也都不如别人了。（3）有意识地掩饰“缺点”。具有自卑心理的青少年往往在内心深处过分夸大自己的缺点，并因为害怕听到别人对这些缺点的评价而逐渐变得非常敏感，常把别人一些与自己无关的言行看成是对自己的轻视。他们经常对自己的缺点加以掩饰或否认，表现出较强的虚荣心。同时，他们把自己封闭起来，采用回避与别人交往的方法来避免别人看出自己的缺陷和不足。这样的行为将导致他们失去许多朋友，继而产生孤独的体验，这样很容易形成闭锁性的性格。2．产生自卑的原因。（1）从外部环境来看，其中比较常见的原因是因适应困难而造成的学习上的失败，以及由于过高的理想和残酷的现实间的冲突所导致的优越感的丧失。例如，某同学想在期末考试中取得第一名，于是加倍努力学习，但是由于别人也同样在努力，所以他在那次考试中并未如愿以偿，这时他就会觉得自己的学习能力好像有问题，既而产生自卑的情绪。（2）从内在心理过程来看，自卑是由于青少年自我意识发展和不当的自我评价所导致的。由于自我意识的发展，青少年更加关注自己的外表、能力、自我价值、个性品质以及别人对自己的评价。因此当他人的评价不符和自己的理想和愿望时，他们往往会产生自卑的情绪体验。（3）自我同一性混乱和自我评价不良。自我同一性即通过修正理想自我或改变现实自我来使两者达到协调统一。在青少年中，理想与现实之间往往存在很大的差异。同小学生和成年人相比，青少年的理想自我与现实自我的一致性程度较低。也就是说，青少年对现实中自我的评价往往不能与所期望的理想自我的标准相匹配。因此，当两者发生矛盾时，就容易产生消极的自我意识和由于丧失实现理想的信心而产生的消极的情绪体验，即自卑。不合理的自我评价也是自卑产生的一个原因。美国心理学家艾丽斯（A·Ellis1962）的ABC理论认为，一些负性的情绪体验如自卑、抑郁、焦虑等都是由个体对事物的某些不合理的观念造成的。虽然人们也许不能意识到这些观念的存在，但这些不合理的期望和要求（如，“我必须是全班学习最出色的人”，“我应该是所有人当中长得最帅的”，“所有的人都得喜欢我”等等）往往很难在现实中得到满足。当这些想法与现实发生矛盾时，他们便会产生某些片面的、消极的、不合理的自我评价，或把问题看得过于严重。这导致他们常常会因为某一件事的失败而导致对自我价值甚至是对整个人的否定。（二）抑郁是一种过度忧愁和伤感的情绪体验,一般表现为情绪低落、心境悲观、自卑、觉得不能胜任学习和工作等。1．抑郁的表现（1）心境不良、情绪消沉或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性的疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，并且很容易被激怒。大部分人有结束自己生命的意念，例如，有人曾说过“要不是因为父母早已了却此生了”。其中也的确有付诸于行动，造成不良后果的，手段也很残忍。（2）思考能力下降，他们常常感到思维变慢，联想困难，脑子不好使了，言语减少，语音低沉，行动缓慢各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死。精神运动迟缓，。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。对未来充满悲观的期望在动机上表现出对各种事物缺乏兴趣，依赖性增强。并伴有自卑、自罪观念，严重者会产生自杀观念。（3）机体的变化，如口干、消化不良、胃肠功能减弱、食欲下降、失眠等症状，或全身不定部位的疼痛，言语动作迟缓，显得疲乏无力，面容忧虑，伴有叹息、呻吟或哭泣的表情，有时也可有其它躯体疼痛的感觉。2．产生抑郁的原因抑郁情绪是青少年群体中一种比较普遍的不良情绪表现。在多数情况下，青少年的抑郁情绪都可找到较为