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心理测试：测测你的忧郁指数心理测试：测测你的忧郁指数美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的'费用。请在符合你情绪的项上打分：没有0轻度1中度2严重31、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?2、泄气：你是否感到前景渺茫?3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?5、内疚：你是否对任何事都自责?6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。抑郁自测答案：0—4分没有忧郁症5—10分偶尔有忧郁情绪11—20分有轻度忧郁症21—30分有中度忧郁症31—45分有严重忧郁症并需要立即治疗