帮助学生克服自卑心理的方法.docx

帮助学生克服自卑心理的方法帮助学生克服自卑心理的方法所谓自卑心理，是指人们对自己的能力、心理品质作出偏低的评价。通常这种评价不符合本人的实际情况，常表现出缺乏自信、悲观失望、自忧自怜、烦恼苦闷等心理状态。自卑心理是一种消极的心态和不良的心理品德，为数不少的青少年具有这种心理卫生问题。自卑心理的产生有以下多种原因：一、生理和心理缺陷。例如自幼智力不足、相貌形象不佳、口吃、五官或身体有残缺、体弱多病等，造成自己学习成绩低下，于是轻视自己、自怨自艾、缺乏活力和动力。二、认识性自卑心理。过分地关注别人对自己地看法，生怕别人轻视自己，经不起挫折和打击，采用消极防卫形式对抗和自我防卫。外表的自卑与内心的自尊形成矛盾心理。三、性格方面自卑心理。自卑者常具有性格内向、孤独离群、多愁善感、意志脆弱、缺乏自信和毅力的特征。这通常是自幼形成，逐渐成长，至青春期显露明朗化。四、挫折性自卑心理。有些人原先无明显自卑心理，以后生活道路上遭受挫折失败，怀疑自己的能力，萌发自卑心理。五、社会性自卑心理。本人的性别、出身、家庭经济条件都可以导致自卑心理。因为人生活在社会中、在攀比心理和观念差异下，对价值观有不同评价和看法。从教十年来，发现很多中学生存在着不同程度的自卑心理，严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。我班的李松便是一个非常典型的例子。该生由于个子幼年时的一次意外事故，左脸颊上有一块非常明显的伤疤，家长反映小学时李松还不怎么在意，但随着年龄的增长，到初中后，明显意识到了自己的缺陷，产生了严重的自卑心理，不愿参加集体活动，变得不愿和同学接触、沉默寡言。由于受这种不良性格的影响，学习成绩也越来越不理想。我看到这种情况心中非常焦急，为了帮助其矫正性格缺陷，我便主动与其接近，找其谈心，经过多次接触，我了解到他就是觉得自己脸上的伤疤很难看，觉得别人看自己的眼神中充满了鄙夷，认为别人都看不起自己，所以，不愿与人交往，不愿到人多的地方去。了解了症结之所在，我便对症下药，采取如下方法，帮助其克服自卑心理。1．帮助他全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”、“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，我和李松一起分析他的长处和短处，提醒他正视自己的短处，更要恰如其分地看到自己的长处，告诉他不要因为一些无法改变的东西而苦恼，每个人都希望自己长得一表人才、貌似潘安，愿望是好的，但不可能人人如此，有时世界正是因为有缺憾而更显得多姿多彩。事实非常现实的摆在眼前，脸上的伤疤不会因为不和人接触而消失，如果真的想让它不复存在，可以去做整容手术，完全没必要因为这点小事，就使自己远离朋友、远离快乐，因为这么做以太不明智了。在正视了这点的同时，更要看到自己的`长处，如：心地非常善良、极负同情心等等。人类的美不仅仅是外表美，更重要的是心灵的美，外表美只得一时，心灵美可得一世。切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。2、鼓励他与人交往，消除他和同学之间的隔膜。要求他尝试和别人交往，观察别人对他的态度。因为对他的问题，我班的绝大部分同学都有同样的认识，即通过大家的努力，帮助他矫正性格缺陷，使他能够在班集体中快乐地生活，我又特意做了一些同学地工作，希望他们能接受李松同学，并主动与其交往。所以，当李松和别的同学接触时，惊喜地发现同学们并没有向他想象的那样鄙视他，而是友好地接受他，逐渐的，李松同学变得不那么孤僻了。3．体验成功、提高自信心。我有意识的把一些较容易的工作交给他做，使他经过一定的努力即可获得成功，通过成功体验，培养其自信心，并经常叮嘱他干一件事之前，首先应有自信，坚信自己能干好，同时在具体施行中，又要考虑可能遇到的困难，尽自己最大努力去做，这样即使失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。4、教育他学会运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。5．建立新的兴奋点。当在学习、生活中处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。6．正确地补偿自己。为了克服自卑心理，可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去弥补这些缺陷。二是扬长避短。我给他讲苏格拉底的例子，苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们也应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。7．注意自我激励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因