苹果醋的功效作用.docx

苹果醋的功效作用苹果醋的功效与作用减肥用苹果醋热控减肥是一种自然的热控减肥方法，它也是一种健康的热控减肥红花瘦身方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能促进体内新陈代谢的速率。苹果醋还可以削减多余水的保存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你削减摄进的热量，达到热控减肥效果。保健苹果醋中富含果胶、维他命、矿物质和酵素，其中的酸性成分可以疏通、软化血管，杀菌消毒，对消化系统的改善有一定疗效，还能排出关节、血管和内脏器官中的毒素，调节内分泌，可以降低血脂还能改善关节炎和痛风症。消除疲劳苹果醋中含有的丰富的有机酸，不仅能促进人体内的糖分代谢，还能促进肌肉中的疲劳物质——乳酸和丙酮的分解。预防感冒因为苹果醋中含有的氨基酸和醋酸等营养物质，能够提高肝脏的解毒能力和新陈代谢的能力，可以提高身体的免疫力，所以对伤风感冒等有预防的作用，还能缓解咽喉的疼痛感，一定程度上可以减少肝病的发病率。护肤洗脸时往水中加入一汤匙的苹果醋，混合好之后用加了苹果醋的水洗脸，长期坚持就会发现肌肤变得更紧致有弹性了。苹果醋对粉刺也有改善的功用，按照苹果醋：纯净水=1:10的比例，用棉签战蘸取混合液涂抹在粉刺患处，可改善粉刺的情况。促消化苹果醋的'酸甜口感十分可口，饭后半小时左右可饮用苹果醋促进消化，饭前饮用也有开胃的作用，但是不要空腹喝苹果醋哦!苹果醋的功效与作用苹果醋含有果胶、维他命、矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，活血化瘀，杀灭病菌，增强机体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官间的毒素，具有明显的排毒保健功能。醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，增强鸽体活力。苹果醋还可使爱鸽体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进糖类和蛋白质的代谢，控制和调节体重，使鸽体在冬季不至于太肥。苹果醋中所含丰富的有机酸，可以促进爱鸽体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。苹果醋中含有大量的氨基酸、醋酸等物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢，提高爱鸽的免疫力，减少肝脏病变率，减轻肝脏负担。而所含的抗氧化物，可有效抑制过氧化物的形成，缓解细胞衰老，增强细胞活力，延长种鸽的有效使用年限，对赛鸽和幼鸽也同样适用。苹果醋中还富含天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸等氨基酸成分，以及磷、铁、锌等多种矿物质，维生素C含量也远超苹果很多倍。其富含的果胶有利于肠道中有益菌群的生长，它不但能抑制有害菌群的滋生，还能产生许多营养物质，如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸等。而所含的果胶又能吸附食物中的铅、镍、钴等重金属离子，且不能被消化液所消化，所以能够有效的排出体内毒素。苹果醋富含的苹果酸可直接参与代谢，也可直接被吸收，短时间内向肌体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用，这对种鸽繁育、赛鸽竞翔归巢后的体能恢复有很重要作用。同时苹果酸还可以促进氨代谢，降低血氨浓度，对肝脏起到保护作用，还可以促进胃液分泌，增进食欲，促进食物中钙的吸收。而其含有的谷氨酸又可促进氧化，改善中枢神经活动，有维持和促进脑细胞功能的作用，促进智力的增加。配比量在1—5%左右均可，总之，苹果醋的使用，不是笔者的发明，也绝不止笔者一个人在用。苹果醋减肥方法稀释苹果醋将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀。注意不能加糖，这样更加有助于降低胆固醇，快速减肥。在每次吃饭前约一个半小时饮用，每天喝两次。温热苹果醋把稀释好的混合物放到微波炉上加热，记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦，否则会破坏苹果醋的分子结构，达不到原来的功效。温热的苹果醋效果更好更有助于燃烧体内多余的脂肪。每天喝6-8杯水在您喝苹果醋减肥的同时，还应该确保在一天喝足够的水，每天喝6-8杯水，以帮助体内快速排毒。结合锻炼在苹果醋减肥饮食方案里还应该结合锻炼身体。每天至少保证30分钟的有氧运动，来锻炼您的心血管系统，这样瘦身更快。营养均衡可以根据你的性别、身高、体重来使用卡路里热量计算表来以确定你每天摄取适量热量，达到最好的减肥效果。多吃水果，蔬菜和富含蛋白质的食物。