网球的发球技术有哪些.docx

网球的发球技术有哪些网球的发球技术有哪些网球是大多数人都很喜欢的一项运动。今天小编要给大家讲讲网球发球的要素，如何才能够发好网球呢？快随小编来看看吧。发球技术的三大要素速度就是发球时以最快的球速去压制对方的反攻，使其还击变得豪无威胁，甚至直接失分，这就是比赛中高水平运动员经常利用Ace球取得主动的原因。落点发球落点之所以重要，是因为球如果落在对方最难受的地方，就可以避开其长处，使其无论如何也打不出攻击性很强的球，甚至造成对方接球失误。旋转有些发球尽管速度不快，落点不刁，但由于落地弹起后会改变方向或弧度又低又短，使接球方措手不及，被迫跑动中从低处向上提拉球，以至勉强还击稍有迟缓就可能失分或回球过高，给发球者提供良机。在发球中如能掌握好以上三要素之一，就不至于在发球后被动挨打；若掌握其二，就可称为发球好手。当然，如三要素都能运用自如，哪就可以完全掌握发球局的主动权了发球技术动作的用力顺序及环节发球动作是从前脚掌——由膝，腰部——肩，臂，肘部——手腕部连贯协调用力完成的，这样就构成了发球动作的整个用力的过程。发球技术动作环节正确的站位。在底线后自然放松、放松的站好，两脚分开与肩一样宽，前脚与地线成45度角。在准备发球时重心放在后脚上，左肩侧对球网方，（以右手握为例），前脚与底线保持7～10㎝的距离。以免发生脚误。当手臂向上抛球的同时，重心平稳的平移，由后脚移至前脚，此时，脚跟充分提起，整个身体重心落在前脚尖上，用力蹬地，使身体向上伸展击球。下面介绍几种不同的正拍击球法上旋球正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动，故叫做上旋球。这种打法是在击球时，加大向上提拉挥动的幅度，使球产生较为急剧的上旋。上旋球的特点是飞行幅度高，下降快，落地弹起的反射角度较小，前冲力较大。打上旋球最大的（优点）是便于加力控制，是正拍击球中既能发力重大，又能控制进入场区减少失误的击球方法，由于是在快速跑动调整精确的击球点很难，而上旋球者有较大的把握性，其他击法容易失误，另外，正拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动。上旋球还是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。下旋球和上旋球相反方向的是下旋球，俗称"削球"。击球时，球拍稍向后倾斜，挥拍是由后上方至前下方打球的后下部产生下旋转，球是由前上方向后下方旋转并向前飘行，过网时很低，落地后弹起也很低并伴有回弹（走）现象，下旋球的落点容易控制，也可以打对方的深区，常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击；也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方的节奏，使之失误。平击球挥拍击球的路线向上较平缓，击球时拍面几乎垂直地面。击球的正后部，用同样的力量击球，平击球的球速最快，球落地后前冲力大，球的飞行路线较平直，但其准确性和控制力较差，因此这种击法在比赛中较少使用。侧旋球击球时球拍由后部向内侧平行挥动（也称"滑击"），使球产生由外向内的侧旋转，故称侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。在实践中，球的旋转常是混合性能的，球的旋转与来球的方向、力量，旋转速度和击球时的挥拍路线、触球时的拍面角度等因素有关。因此，要掌握正拍击球的不同旋转球方法，需要在平时训练中反复练习。拓展：网球截击技术训练法1、中场截击（1）特点和作用中场截击在网球训练及比赛中，通称为一拦，即第一次拦击。在实战中，发球上网或随球上网不可能直接冲至近网，上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换，然后迎球作中场截击。中场截击球落点、质量的好坏，直接影响到网前的得分，所以中场截击球在网前截击球技术中起着很重要的作用，中场截击一般站位于发球线中点附近。（2）正拍中场截击动作要点①面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球脚跟提起，转胯转肩（右手握拍者为准），左脚向侧前方作45度角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩，肘关节微屈，手腕形成45度角，拍面略开。②截击时手腕紧固，击球点在左脚尖的沿长线上，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球部位为球的中下部。③由于中场截击球距离较长，所以击球后的跟进动作，随着球的行进路线要稍长些，但不能太长，否则会影响下一段击球的准备动作。然后向网前迈进，准备近网截击或高压。（3）反拍中场截击动作要点①准备动作与正拍相同。判断来球后，向左侧转肩转胯，同时左手托拍颈向后引拍，拍面略开至身体前面，后引动作不超过左肩。②击球时右脚向侧前方45度角跨出，重心前移在后脚上，同时向前向下截击来球，击球点位于右脚尖前面，手腕固定，肘关节微屈，利用前臂与手腕向前下