眼睛的运动能提高阅读速度和理解能力.docx

眼睛的运动能提高阅读速度和理解能力眼睛的运动能提高阅读速度和理解能力眼睛是如何阅读的?答案是:眼睛做一些较小的，规则的"跳跃".这些跳跃通常每次只是比一个单词稍多一点，从而使眼睛从一个凝视点到另一个凝视点。眼睛并不是光滑地在书本上扫描。相反，它以较小的弹跳从左到右移动，并在继续移动和重复这些过程之前，会短暂地停顿一会儿以吸收一个或两个单词。当眼睛正在移动，暂停，移动，暂停时，只有在停顿期间才能吸收信息(看书时可以体会一下是不是这么回事)，这些暂停用去了大部分时间。由于每次暂停可能会延续四分之一秒到一秒半，因此，有可能通过缩短每次停顿的时间的方式，立即提高阅读速度。小记:读到这里，或许大家已经知道，要提高阅读速度(且保持正常的甚至更好的理解力)，可以从两方面得以实现:(1)，减少停顿的次数，这就要求每次扫描的幅度要比以前宽些，从一个单词到更多单词的改进;(2)，缩短停顿的时间，这就要求在阅读时要保持高度集中，只有这样才可能实现这点，那种慢条斯理的阅读方式只能使自己更容易分神，这也就是在精神状态不佳的'情况下看书(或其他情况)人容易睡着且看了也不知所云的情况发生。1.眼睛在停顿或凝视时阅读，停顿或凝视所需的时间在四分之一秒到一秒半之间。2.阅读较慢的人每次凝视时平均吸收一个单词。3.阅读速度为平均水平的读者，每次凝视时吸收三到五个单词。4.回跳和倒退是不必要的。5.慢而仔细的阅读妨碍理解。6.快速和按意思分群阅读可以改进理解能力。提示:1.在日常生活中，给大脑设定知觉目标，开始时，让你大脑的眼睛去搜寻你周围环境中特定目标，颜色和形状等。2.当你阅读任何东西时，试着使用你大脑的眼睛。4.坚持尽量使阅读材料远离眼睛，以能舒适地翻动能够为准。达到"照相记忆"阅读水平的变形导引变形导引技术双线扫描可变扫描"倒着"阅读------反向扫描"S"形之字形圈形垂直波形双导引技术简易"S"提示:以各种速度来练习变形导引技术，许多人感到有些迷惑地发现:当他们以慢速阅读时，几乎没有理解能力，但以某个特定的节奏来阅读时，他们的理解能力突然变得令人吃惊地清晰。