心理测试：测一测你的抑郁程度.docx

心理测试：测一测你的抑郁程度心理测试：测一测你的抑郁程度心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。以下是小编精心整理的心理测试：测一测你的抑郁程度，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。心理测试：测一测你的抑郁程度11.0、我没觉得悲伤。1、我感到悲伤。2、我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。3、我这么悲伤、不快乐,我都顶不住了。2.0、我对将来并不特别感到泄气。1、我对将来感到泄气。2、我感到没有盼头。3、我感到将来没有希望,情况也不可能改善。3.0、我不觉得自己是一个失败者。1、我觉得自己比一般人要失败。2、回首往事,我发现我的人生充满失败。3、我感觉我是一个彻底失败的人。4.0、我像过去一样对事情感到满意。1、我不像过去那样欣赏事物。2、我不再对事情真正感到满意。3、我对什么事情都不满意,甚至感到烦躁。5.0、我没觉得有什么特别的负罪感。1、好多时候我有一种负罪感。2、我大部分时间感到有一种负罪感。3、我一直有一种负罪感。6.0、我没有觉得我正受到惩罚。1、我感到自己或许受到了惩罚。2、我期望受到惩罚。3、我觉得自己正受到惩罚。7.0、我不对自己感到失望。1、我对自己感到失望。2、我讨厌我自己。3、我恨我自己。8.0、我没觉得自己比其他人更糟。1、我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。2、我一直因为自己犯下的错误而责备自己。3、我为发生的所有坏事情而责备自己。9.0、我压根儿就没有想过要杀掉自己。1、我曾经想过要杀掉自己,但是没有实施。2、我愿意杀掉自己。3、只要一有机会我就杀掉自己。10.0、我不再像过去那样哭泣了。1、我现在比过去哭得要多。2、我现在总是哭。3我过去还能哭,但是现在想哭也哭不出来了。11.0、我不再像过去那样容易被激怒了。1、我比过去稍稍容易被激怒。2、很多时候我很苦恼或恼怒。3、现在我一直感觉很恼怒。12.0、我一直没有对别人失去兴趣。1、我不像过去那样对别人有兴趣了。2、我对别人基本上失去了兴趣。3、我对别人完全失去了兴趣。13.0、我像过去那样做出决定。1、和过去比,我现在总是推迟做决定。2、和过去比,我现在做起决定来更加困难了。3、我不再能够做出决定。14.0、我没觉得自己比过去看起来更糟。1、我担心我看起来老了,不再吸引人了。2、我感到自己的形象老是在变化,已经变得不再吸引人了。3、我相信我很丑陋。15.0、我可以和过去一样工作得很好。1、需要加倍努力我才能够开始工作。2、我需要费很大的劲才能做成一件事。3、我什么工作也干不了了。16.0、我和过去一样能睡。1、我不像过去那样能睡。2、我比过去要早醒1—2个小时,而且很难再入睡。3、我比过去要早醒好几个小时,而且没法儿再入睡。17.0、我和过去一样不知疲倦。1、我比过去更容易疲劳。2、我几乎做任何事情都容易疲劳。3、我很疲劳,什么也做不了。180、我的.胃口和过去一样好。1、我的胃口没有过去好。2、我的胃口现在更糟了。3、我一点胃口也没有。19.0、最近,我的体重没有怎么减轻。1、我的体重已经减轻了五磅多了。2、我的体重已经减轻了十磅多了。3、我的体重已经减轻了十五磅多了。20.0、我和过去一样并不担心自己的健康。1、我为自己身体出现的问题感到担心,如腰酸背痛、胃烧、便秘。2、我很担心自己身体出现的问题,很难再想别的事了。3、我非常担心自己身体出现的问题,根本顾不上别的事了。21.0、我对性的兴趣依然不减。1、我不像过去那样对性那么有兴趣了。2、我现在对性很少有兴趣了。3、我对性完全失去了兴趣。抑郁清单解释分析总分抑郁程度(0=0分,1=1分,2=2分,3=3分)1—10、可以认为是正常的11—16、轻度情绪紊乱17—20、临床临界抑郁21—30、中度抑郁31—40、严重抑郁40以上、极端抑郁分析你的测试结果在准备回答问题时，仔细阅读每一项，圈出最能反映你最近几天状况的项目。注意在二十一个问题中，每一项里只能圈出一个。如果不止一项都能反映你的感觉，那就圈出数目大的那个。如果还有疑问，那就猜一个最合适的。每一个问题都要回答。别管结果，这是你迈向情绪改进的第一步。答完测试题后，把二十一个问题中每一个所得的分数加起来就是你的总得分。由于每道题的最高得分是三分，所以你最高可以得六十三分(这意味着二十一道题中的每一道题你都选三分项)。而每一道题的最低得分是零分，所以你最低得分将是零分(这意味着每一道题你都选零分项)。如果分数总是在17分以上，那你可能就需要专业治疗了。经过上面的测试，你是不是对自己是否具有抑郁倾向有了更加深刻的了解，虽然只是一个简单的测试，也许不具有特别大的科学依据，但是却能反映出你的情绪。心理测试：测一测你的抑郁程度21、悲伤你是否