沙棘果泡茶的功效与作用.docx

沙棘果泡茶的功效与作用沙棘果泡茶的功效与作用，沙棘果是沙棘树的果实，是一种营养丰富的食物，想养生或者保健功效提高身体素质时都可以试着用沙棘果泡水喝，现在分享沙棘果泡茶的功效与作用。沙棘果泡茶的功效与作用1沙棘果泡水喝通常可以促进肠胃蠕动、缓解胃酸分泌、调节免疫、降低胆固醇等功效。1、促进胃肠道蠕动：沙棘果中含有丰富的蛋白质和维生素，适当的吃一些能够改善血液循环，并且清除人体中的自由基，还能够加速胃肠道的蠕动，从而缓解便秘状况。2、缓解胃酸分泌：在平时的时候，如果胃酸分泌过多，也有可能会导致出现恶心反胃的症状，而通过沙棘果泡水和可以起到生津止渴的作用，也能够缓解胃酸分泌。3、调节免疫：如果自身的免疫力低下，可以通过沙棘果泡水喝，通常可以起到提高免疫力的作用，也可以起到抗氧化的效果，对于身体中的免疫细胞有较好的作用。4、降低胆固醇：在平时的时候适当的喝一些沙棘果泡水，通常能够有效的降低身体中的胆固醇含量，对预防心绞痛的发作可以起到辅助改善的作用，但是沙棘果并不能够代替任何的药物。在平时可以适当的喝些沙棘果泡水，也应适当的`进行运动锻炼，对身体有一定的好处。但任何食物都应适量，如果过量的喝沙棘果泡水，也有可能导致身体出现不适的症状。沙棘果泡水喝的功效与作用1、提高心脏功能人们在日常生活中用沙棘果泡水喝，能让身体吸收丰富营养，不能吸收多种黄酮氯化合物，这些物质能直接作用于人类的心脏，可提高人类心肌收缩功能，并能稳定心率，也能预防心肌缺血出现对维持人体心脏健康有极大好处。2、预防血栓人们多用沙棘果泡水喝，还能预防血栓发生，因为它含有的黄酮类化合物和其他活性成分在被人体吸收后，能增强人体自身的抗凝血能力，并能提高血管通透性，可促进血液循环。另外它含有多糖和皂甙再被人体吸收后，还能降低血液粘稠度，能防止血液中出现栓块，从而也就减少血栓的发生。3、维持消化系统健康人们经常用沙棘果泡水喝，还能维持消化系统健康，能消炎杀菌，能阻止肠胃炎症滋生，而且它含有的沙棘籽油还能修复受损的胃肠黏膜能防止溃疡出现，他对人类经常出现的慢性胃炎和胃溃疡有特别好的预防作用。另外人们用沙棘果泡水喝，还能促进消化液分泌，增强肠胃消化功能，能减少消化不良和食少腹胀等症发生。4、预防癌症人们多用沙棘果泡水喝，还能预防癌症发生，因为它含有的多种活性成分能直接作用于人类的免疫系统和增强人体自身免疫力，并能阻止人体内致癌物质生成，可从根源上阻止细胞癌变。平时经常用沙棘果泡水喝，还能吸收丰富的超氧化物气化酶，并能清除身体内的过氧化脂质，能增强身体的抗衰老能力也能延缓衰老延年益寿。沙棘果泡茶的功效与作用21、润肠通便在沙棘果中含有丰富的有机酸和纤维素成分，柠檬酸、苹果酸等等，这些成分进入人体后，能够刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，对于胃部食物有消化和吸收作用，从而达到润肠通便的功效，适量的用来泡水饮用，能够帮助缓解腹胀、便秘、大便干燥等消化不良情况。2、美容养颜沙棘果含有超氧化歧化酶和多种维生素，食用沙棘果后，这些成分进入人体后，能够有效的清除体内自由基，缓解人体衰老的情况，且维生素可以促进人体的新陈代谢，起到滋润肌肤、美白、美容养颜等功效，对于一些皮肤问题有所改善。3、保护心血管在沙棘果中含有丰富的黄酮类化合物，适量饮用沙棘果泡的水，能够在一定程度上增加冠状动脉流量，降低心肌耗氧量，有加强毛细血管功用及止血、抗凝的作用，可对心脏有所保护，对于动脉硬化等心血管疾病有所预防。4、提高免疫力沙棘果中含有黄酮类化合物、维生素、人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质以及微量元素等营养成分，饮用沙棘果泡的水，能够补充人体所需营养，在一定程度上提高自身免疫力，对于外界病毒的入侵有所预防，且沙棘果中的超氧化物歧化酶等生物活性成分，可以帮助调节人体体液免疫和细胞免疫。5、沙棘果干和什么搭配食用好干沙棘果泡茶将干沙棘果中的坏果选出，然后用清水稍微清洗干净表面灰尘。接着将干沙棘果倒入杯中，倒入适量的'温开水.然后盖上盖子焖3-5分钟。最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，冷却至适宜温度即可饮用。沙棘银耳羹材料:沙棘果干10克，银耳15克，冰糖适量。做法:银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。沙棘果干洗净，沥干备用。将银耳和沙棘放入砂锅中，加入适量清水熬煮约1小时，直至呈羹状。最后加入冰糖搅匀，续煮5分钟即可。沙棘鸡蛋汤材料:沙棘果干50克，鸡蛋2只，冰糖适量。做法:沙棘果干洗净，沥干备用。鸡蛋打入碗中，打散备用。锅中烧水，将鸡蛋缓慢倒入，直至成蛋花状散开。然后将沙棘果干倒入，煮10分钟左右；放入冰糖，续煮5分钟即成。6沙棘果干怎么保存通风处保存将沙棘果干放入玻璃罐中。盖紧盖,然后放入通风干燥处保存即可。注意避免潮湿，避免阳光直射。冰箱保存将沙棘果用干净的塑料袋装好。然后将塑料袋放入罐子中，好盖。然后将罐子放入冰箱冷藏。冰箱温度控制在