吸烟对人体造成伤害.docx

吸烟对人体造成伤害吸烟对人体造成伤害有产生皱纹，产生眼袋等。吸烟对人体造成伤害1抽烟对皮肤的影响1、产生皱纹烟中含有大量尼古丁，而尼古丁会导致血管变窄，从而限制了血液流动，导致皮肤供氧不足从而加快皮肤衰老使得产生皱纹。2、产生眼袋抽烟者会比不抽烟者更容易失眠，所以长期睡眠不足就很容易导致眼袋的出现。3、使得皮肤干燥香烟燃烧的烟雾中含有一种丙酮物质，而丙酮不仅本身具有一定毒性，其还有溶解油脂的作用。所以抽烟时烟雾中的丙酮会刺激我们的皮肤，使我们的`皮肤变得更加干燥。如何减少吸烟对人体造成的伤害1、多补充维生素烟雾中的某些化合物会使得维生素的活性降低，所以吸烟者要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、青菜、玉米、豆芽等。2、使用烟嘴过滤器我们可以在吸烟的时候戴上一个烟嘴过滤器，这样可以使得部分焦油和尼古丁被过滤掉，从而降低抽烟对人体的伤害。3、控制吸烟量大家都知道吸烟有害健康，如果硬是戒不掉的话，那就控制吸烟量，将伤害降到最小。4、吸烟后及时漱口吸烟对我们的口腔健康影响很大，所以我们抽完烟后要及时漱口，清除残留物，保持一个健康的口腔环境。抽烟对脸上的痘痘有影响吗有一定影响。吸烟时烟雾中会产生部分污垢，如果清洁不到位的话这些污垢会使得毛孔堵塞从而引起长痘。且长期吸烟会使得体内毒素增加，当超出肝脏负荷时就容易出现长痘的情况。建议少抽烟，同时多加运动多喝水加速体内毒素的排出。什么时间不宜抽烟1、运动后不宜抽烟运动后人的机体处在一个比较亢奋的阶段，此时的机体比较活跃，吸烟对身体的危害会高于平常。所以运动后不宜立马抽烟。2、晨起不宜抽烟身体经过了一晚上的排泄将体内毒素排出去，此时的身体也处在一个较弱的状态，因此尽量不要走晨起后立马抽烟。3、饭后不宜立马抽烟“饭后一支烟，快活似神仙”很多人都有饭后抽烟的习惯，其实这种做法是非常不好的，人体在吃完饭后血液循环会加快，如果此时立马抽烟的话，尼古丁等有害物质会比平常更快的进入血液中，从而加重会身体的影响。吸烟对人体造成伤害21、咳嗽、胸痛。因为烟中含有大量烟雾颗粒，吸进肺部会附着在肺小泡中，伤害肺部纤维，引起发炎，发炎引起的胸痛虽然不是很明显，但是会有持续性的刺痛感。同时，因为有颗粒吸进，肺部的应激反应会让你极想咳嗽排除异物，所以会一直干咳恶心。2、身体一直处于亚健康状态，长期失眠、气短、恶心。一天中很多时候都感觉乏力，可是当你要睡觉休息时却怎么也睡不着或者一直是浅睡眠状态。睡觉后常常会因为像有人掐着你脖子一样的窒息感，逼着你惊醒，大口大口的呼吸才能缓解这个感觉。我有习惯是每天早晨醒来就抽两根烟，可是，空腹抽烟会使胃部受伤害，引起恶心干呕。3、加快皮肤衰老。我今年25岁，照理说我皮肤状态应该不错，因为我身边的同龄或稍微大我一点的不抽烟的朋友皮肤都是白白嫩嫩的，而我皮肤暗黄皱纹很多，嘴唇颜色也是发黑的，在他们身边我更像是30岁的大叔。其实这不是特例，我有一对表兄弟，哥哥35岁从不抽烟，弟弟32岁抽烟20多年，身高差不多，当他们一起出去时，别人总是认为抽烟的弟弟年纪更大。我今年也想戒烟了，其实抽烟的感觉真的会令身体不舒服，你感觉的舒服更多是心瘾的.假象。诚心奉劝看了这篇文章的烟民戒烟，不抽烟的兄弟姐妹们也能够多鼓励身边朋友戒烟，毕竟二手烟的危害也是不容小看的。有些是直接损害人体健康，有些则是在体内外与其他物质发生化学反应，衍化出新的有害物质后损伤健康。目前已知烟草烟雾中含有69种致癌物这些致癌物会引发机体内关键基因突变，导致肿瘤。有证据提示，吸烟可导致的癌症有肺癌、口腔及鼻咽癌、喉癌、乳腺癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肝癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结直肠癌和急性白血病。此外，吸烟者的吸烟量越大，吸烟年限越长，癌症的发生风险就越高。吸烟对肺的损伤很大，可导致慢阻肺和青少年哮喘，增加肺结核的发病风险；吸烟还会导致动脉粥样硬化的发生，引发多种心脑血管疾病；还可以导致男性勃起功能障碍、女性流产，以及2型糖尿病。然而，国人中，70％以上不能全面了解吸烟对健康的危害，60％以上不了解二手烟暴露的危害。这是造成我国吸烟率居高不下、被动吸烟现象普遍存在的重要原因之一。吸烟对人体造成伤害3经常吸烟的人，容易患肺癌，因为烟草中含有很多的致癌物质，我们在吸烟的生活，通常会产生很多的烟雾，这些烟雾会进入到我们的肺部，口腔，烟草中的致癌物质会随着烟雾一起进入到我们的口腔黏膜，肺部，导致我们的口腔和肺部出现癌变的现象。经常吸烟的人，还容易患冠心病，因为烟草中的尼古丁会引起冠状动脉痉挛，导致冠状动脉供血不足，引起心脏缺血，所以经常吸烟的人容易患冠心病。并且经常吸烟的人还会导致血栓的形成，脱落的血栓会堵塞我们身体的重要器官，有时甚至危及我们的生命安全。长期吸烟的人患胰腺癌的发生率会增高，因为烟草中含有很多对我们人体有害的物质，在长期吸烟后，很多人