测测你是否存在社交恐惧症.docx

测测你是否存在社交恐惧症你是否会不喜欢与人打交道呢?那么你是否存在社交恐惧症呢?下面测测你是否存在社交恐惧症是小编想跟大家分享的，欢迎大家进行测试。开始测试：记分方法：每个问题有四个答案可以选择，他们分别代表：1、从不或很少如此;2、有时如此;3、经常如此;4、总是如此。根据你的情况在下表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。1、我最怕在重要人物面前讲话。(1234)2、在人面前脸红我很难受。(1234)3、聚会及一些社交活动让我害怕。(1234)4、我常回避和我不认识的人进行交谈。(1234)5、让别人议论是我不愿的事情。(1234)6、我回避任何以我为中心的事情。(1234)7、我害怕当众讲话。(1234)8、我不能在别人注目下做事。(1234)9、看见陌生人我就不由自主地发抖、心慌。(1234)10.我梦见和别人交谈时出丑的窘样。(1234)答案分析：(10分以下)放心好了，你没患社交恐惧症。(11—24分)你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。(25—35分)你可能处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间可以到医院、心理咨询机构做进一步咨询(36—40分)很不幸，你似乎是一名严重的社交恐惧症患者了，快去看看心理医生或者治疗师，请对方帮你摆脱困境延伸阅读：社交恐惧症的原因有些人害怕与别人交流，特别是在一些公开的社交场所。这严重影响了患者在别人心中的评价，也给患者的工作带来了麻烦，这是患有社交恐惧症的表现，及时了解社交恐惧症的原因很重要。1、缺乏锻炼有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼，缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙，也容易造成紧张害怕。2、自我贬低有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的'表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。3、社交动机不纯有些患者社交的动机不纯，希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。4、人格特性如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈，恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么这种人便容易患社交恐惧症。