枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量.docx

枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量枸杞子泡水喝有养精益气、温热滋补、瘦身减肥的功效，很受欢迎。但是枸杞子泡水喝也要讲究方法和用量，枸杞子泡水喝的方法和用量直接影响其功效。下面是小编为大家带来的枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量的知识，欢迎阅读。枸杞子泡水喝的方法主料：枸杞10颗开水一杯蜂蜜适量做法1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖,有较好的抗氧化作用。一般早上起来先喝一杯白开水，然后再吃早餐，吃完早餐过1-2个小时再喝用枸杞泡的茶。2、首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。3、然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都舒产开来。4、如果水冷了，可以再加点热水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。温馨提示1、枸杞本来就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。2、泡枸杞前一定要先用温开水清洗一次，这样才够干净。枸杞子泡水喝的用量枸杞子泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的`。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。枸杞子泡水喝的功效与作用1、养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。2、抗衰老枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。3、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。