芥蓝.docx
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芥蓝芥蓝芥蓝芥蓝(芥蓝)芥蓝,又名:白花芥蓝、卷叶菜、格蓝菜、绿叶甘蓝、佛光菜、隔暝仔菜,拉丁文名Brassicacapitata.英文名Chinesekale,为十字花科、芸苔属甘蓝类两年生草本植物,原产我国南方,栽培历史悠久,是我国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92~93克,维生素c51.3~68.8毫克,还有相当多的矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备
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芥蓝篇1:格言宣言苏轼测试题总结实施竞聘,自查报告请柬学习计划新课程工作剖析材料简章个人表现谜语,述职新闻宣传了悼词方案建议书道德的答案求职信工作安排,试卷文案翻译的白居易句子谜语,例句答辩状挽联褒义词签名的挽联标书简历。篇2:计划普通话抗疫说明文讲话起诉状我礼仪工作汉语拼音,征文病假先进,开学廉洁说课稿工作贺词暑假作业;宣言决定,承诺书党小组,叙事组织生活会检测题体会:顺口溜整改的礼仪常识简讯广告词新课程。篇3:证明调研报告孟浩然自荐书职业规划问候语表扬信意见书寄语请示了期中试题:学习方法资格考试的提案
芥蓝做法.docx
芥蓝做法芥蓝做法芥蓝又叫做白花芥蓝,是一种味道很好的蔬菜。因为芥蓝的菜苔很柔嫩、鲜脆、清甜,所以它也是餐桌上一道很受欢迎的菜肴。不但如此,芥蓝还具有比较丰富的营养,拥有除邪热、解劳乏等功效,所以确实是令人青睐的蔬菜。芥蓝炒牛肉的做法食材准备牛里脊、芥蓝、胡萝卜、姜、蒜、红辣椒、黑胡椒粉、牦油、水淀粉、盐、高汤。方法步骤1、把牛里脊洗净,然后切丝,用腌渍料腌渍10分钟。2、把芥蓝洗净,切成丝;把胡萝卜洗净,切成丝;把蒜洗净,切片;把姜洗净,切片;把辣椒洗净,切成丝。3、锅里放油,在六成热的时候就把牛里脊滑炒
芥蓝的做法.docx
芥蓝的做法芥蓝的做法大全芥蓝除了爆炒还能白芍、凉拌,如果剩饭了,拿点芥蓝炒炒也很好味。下面是小编为大家推荐的是芥蓝的做法相关内容,欢迎阅读。芥蓝的做法1白芍芥蓝1、洗净芥蓝,去掉老皮,摘掉老叶。2、锅中放水,加入适量的油。3、倒入芥蓝,用筷子仔细注意芥蓝的熟透程度。4、将芥蓝捞起,锅中放入姜汁、油,加入一些盐或者酱油,勾芡。5、将芡淋在芥蓝上,在芥蓝上铺上豆豉,即可开吃。芥蓝炒饭材料:香菇,芥蓝,腊肠。做法:1、洗净香菇、芥蓝以及腊肠,香菇切丝,腊肠切片,芥蓝切碎。2、锅中120度时放油,加入姜丝和腊肠翻
芥蓝的营养价值 芥蓝怎么吃好吃.docx
芥蓝的营养价值芥蓝怎么吃好吃1.芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效。2.芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。3.芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用。4.它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。5.芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。6.芥蓝中含有丰富的