高中体育多媒体教学《体育与健康》(课堂PPT).ppt

高中体育多媒体教学课件《体育与健康》古交一中薛二俊一、什么是体育？二、什么是体育课？三、课的常规要求3.如果因长期患病或身体原因不宜进行体育活动，有班主任证明，并到年级级部盖章登记，方可免上体育课。4.为了防止伤害事故发生，准备活动时学生必须按照老师要求认真练习，着运动服装、运动鞋，不得穿皮鞋或凉鞋，学习态度端正，刻苦锻炼，掌握运动技能，增强体质。课堂中途不得随意离开练习场地到其它地方（如图书馆、教室等处）。5.活动时要保持环境卫生，不随意丢弃废纸、杂物、饮料瓶等，养成良好的卫生习惯。如发现有违反者，责令其清洁操场一周。6.下课时听到老师哨音后，立即集中，体委归还器材，所有同学不得出现早退现象。解散后各班同学在本班体育班长带领下有秩序地回教室。7.在任何时候都要对学校体育器材进行爱护。四、课程性质五、为什么要做准备活动准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而撕裂，这在冷天尤为重要。在剧烈运动结束的时候，不要马上停下来，要做一些整理活动，因为在剧烈运动的时候需要消耗大量的氧，但是内脏器官的工作往往不能满足肌肉工作的需要。因而剧烈运动有时是在缺氧的情况下进行的，同时在体内积累了一些代谢物，如乳酸等。另一方面剧烈运动时，大量血液流往活动的肢体，血液向心脏的回流除靠心肌的收缩力外，还要借助肌肉节律性收缩所形成的挤压作用，把血液送回心脏。运动结束后，若马上停下来，流向肢体的大量血液便失去了肌肉的挤压作用，而使心脏回血量减少，这时相应地从心脏输出的血量也比较少，就会造成暂时性脑贫血而产生头晕、胸闷恶心等不良反应，甚至会发生晕倒（休克）现象。如果做一些整理活动，使呼吸各血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，同时可以避免上述不良反应。六、课后注意什么？七、常见的运动损伤运动腹痛运动中腹痛运动中腹痛预防(一)原因预防关节扭伤(一)原因预防小腿抽筋发作时该怎么办呢?你来说说这样做对么八、教师寄语运动前，要牢记，准备活动不可弃；仔细挑，认真选，场地环境要满意；运动服，运动鞋，跑步装备要合体；运动量，自己定，适合自己有效益；莫逞强，出风头，出现损伤苦自己；出损伤，不要怕，正确处理没关系；做运动，贵坚持，断断续续没成效；重科学，循原则，健康身体跑出来！