要怎么样才能预防早泄.docx

要怎么样才能预防早泄多吃含碘食物及锌的食物海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。加强体育锻炼俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。刺激腹股沟腹股沟是男性睾丸血液循环及神经传导的必要通路，因此保证腹股沟的血液循环良好是非常必要的，按摩腹股沟的方法是用两指按压阴茎根部两侧，从上向下按摩，可加速睾丸的血液循环。按摩阴囊用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2~3分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善，增强睾丸功能。早泄的按摩手法1、自我保健穴位按摩如何按摩，主要是点按两侧三阴交，轮流着进行按摩，注意在按摩的时候，按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。2、坐式穴位按摩采取坐实双眼闭着，然后选取相关的一些穴位，主要有上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。3、仰卧式穴位按摩仰卧在床上，闭眼全身注意放松状态，所按摩的穴位主要是中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。4、俯卧式穴位按摩身体处于俯卧的状态，同样是闭目全身放松，所按摩的穴位主要是有为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30～40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。早泄和阳痿的区别在定义上阳痿，也就是目前所说的ED、勃起功能障碍，主要是指在一定的时间内不能获得或者维持足够的勃起，以完成满意的性生活;而早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。在诊断上事实上早泄诊断标准差异很大，对于做爱才几分钟是早泄这个问题其实很笼统，只要男性能够让女性满足，就算时间再短也不必担心自己早泄。据一些统计表明只有27%左右的女性在几分钟内疚能达到高潮，而60%以上的女性至少需要12分钟才能达到高潮。因此，如果从这个标准来衡量早泄，那么时间短于12分钟的男性有60%以上属于早泄了。而对于阳痿的诊断，可从两个方面着手。一是晨勃状况。年轻的男性通常会呈现晨勃表象，可以经过这种表象来判别本人的性能力;二是性反响特色。别的可以依据本人在进行性生活时的一些体现来进行判别。在治疗上治疗早泄的方法繁多，但是归类起来只有两大类：一是在阴茎上动刀，引进欧亚医院韩式第七代性神经调控术，可从根本上纠正阴茎龟头的敏感性，提高射精阈值，延长射精潜伏期，从而增强掌控射精的能力，彻底消除早泄，其中术后约93%能超过20分钟，尤其适用于严重早泄患者，术后即可马上见效;二是用药。阳痿的治疗方法比较复杂，需明确病因采取针对性治疗。主要有以下治疗方法：心理治疗。通过心理咨询，开解患者，增强患者信心，治疗患者的心理疾病;西药治疗。根据阳痿病因的不同而给予不同的治疗药物。常见的药物有：性激素类药物(适用于性腺功能低下性阳痿)、促性素及甲状腺素类药物、多巴胺增效剂等药物;手术治疗。针对一些器质性阳痿，通过手术方法治疗前列腺疾病等，从而治愈阳痿;传统中药。通过辨证论治的方法，治疗阳痿。猜你喜欢：1.治疗早泻最好的方法及预防保健2.男人们应该如何预防早泄3.预防早泄方法4.预防早泄有什么妙招5.有效预防早泄的方法有哪些