胃病人的一周食谱.docx

胃病人的一周食谱材料原味豆浆1000㏄，三宝燕麦100公克，瘦肉80公克，香菇15公克，红萝卜30公克，白果20公克，芹菜末适量，盐1/2小匙，香菇精少许做法1.瘦肉切丁洗净，放入沸水中汆烫，备用。2.香菇泡软切丁，红萝卜切丁，备用。3.取一锅，放入作法1的瘦肉及三宝燕麦，煮滚后转小火拌煮约40分钟，续放入作法2的香菇丁、萝卜丁、白果。4.于作法3的锅中倒入原味豆浆，续煮约15分钟，最后加入调味料拌匀，煮至入味即可，食用前洒上芹菜末即可。胃病人的一周食谱2：港式罗宋汤材料蕃茄4个，每个切成8份，中洋葱1个，去皮，切大颗，牛油3汤匙，西芹粒2杯，椰菜1/4个，切丝，月桂叶2-3片，浓缩牛肉汤1罐，水4罐，茄膏1罐80ml，牛蹍半斤，切大颗，红萝卜6根，去皮，切大块，汁料：，牛油1汤匙，辣椒油2汤匙，干罗勒香草碎2汤匙，盐适量做法1.先将牛蹍飞水，约10分钟，洗净，沥水备用。2.快所有材料放于煲内，盖上盖，大火先烧开，煮20分钟后改慢火再煲2个半小时。吃前再加入汁料调味即可。胃病人的一周食谱3：番茄牛腩面材料牛腩适量，番茄3个，罐装番茄酱1大匙，洋葱小半个，豆瓣酱1大匙，姜5片，大蒜4瓣，料酒2大匙，酱油2大匙，糖1大匙，盐少许，香葱，香菜少许，白胡椒粉少许，花椒油少许，面条3人份做法1.牛腩洗净，切成大块，汆烫去血水备用。2.取来汤锅，注入适量清水煮开。3.待汤锅里的水快要煮开时，我们炒一下牛肉，在炒锅里倒入少许的油，烧热后爆香姜片、大蒜和豆瓣酱，再加入汆烫过的牛肉，炒香后倒入料酒、酱油、白糖拌炒，看看旁边汤锅里的水是不是煮开了，把炒过的牛肉带里面的辣油一起倒入汤锅里，用小火焖煮1个半小时左右。4.一个半小时后，将番茄去皮切块，洋葱切块，放到汤锅里，再加一大匙番茄酱，继续煮1个小时左右，快好的时候别忘了加些盐调一下味。5.牛肉做好后，把面条煮至自己喜欢的程度。6.取来一个大汤碗，加入香葱末、香菜段、白胡椒、花椒油，倒入牛肉汤，加入煮好的面条，放上牛肉块就好了。胃病人的一周食谱4：木瓜西米露材料木瓜，西米，纯牛奶做法1.先煮西米：把西米倒进开水锅里，煮至半透明状，捞出过凉水，把沸水倒掉2.再次倒进开水锅里，煮至小白点状后，关火闷5分钟3.捞出过凉水，这时西米基本是透明状的了，放一边备用4.把四分之一木瓜削皮，一大半切小块，一小半切小丁5.把一大半切小块的木瓜连同一袋纯牛奶倒进搅拌杯，接通电源搅拌30秒6.搅拌好的牛奶木瓜糊倒进玻璃碗，加入煮好的西米和那一小半木瓜丁，香喷喷的木瓜西米露就做好了胃病人的一周食谱5：南瓜红豆饼材料南瓜，糖，糯米粉，红豆沙，南瓜子做法1、南瓜去皮切片，入微波炉叮熟，用擀面杖擀成茸，加糖拌匀。2、分次加入糯米粉，中和成光滑的面团，盖保鲜膜，静止20分钟。3、面团揉成长条，分割成小块，取一小块揉圆压扁。4、放红豆沙，收口向上包好滚圆，再压扁，摆上南瓜子。5、热锅下油至7成热，放南瓜饼胚，中小火煎至两面金黄即可。看过“胃病人的一周食谱”的人还看了:1.胃病病人一周食谱表2.有胃病一周营养食谱3.胃病一周的食谱4.养胃三餐一周食谱5.胃病一日三餐食谱