艾灸疗法的功效_艾灸疗法的作用.docx

艾灸疗法的功效_艾灸疗法的作用艾灸是扶阳和扶正气的，所以能够补血，补血时要灸哪?要看血从哪里来，从哪里枯竭的。通过学习现代医学可以知道，血是从骨髓产生的，中医里提出“肾主骨生髓”，尤其针对女性的贫血症状，可以灸与肾有关的穴位，如肾腧穴、气海穴、三阴交。1、肾腧穴肾腧穴很好找，肚脐正对着背后脊柱骨下面的凹陷处，为命门穴，命门的两侧旁开1.5寸的位置就是肾腧穴。伸出我们的手掌，并拢手指，食指到小拇指的宽度就是相对于你身体的“同身寸”——3寸，把手掌中点放在命门穴上，手掌两侧的位置就是肾腧穴。2、气海穴气海穴也比较好找，在腹部，即肚脐下1.5寸的位置。3、三阴交三阴交是三条阴经，即肝经、脾经和肾经的交汇处，位置在脚腕踝关节最高的骨头点往上3寸的骨头内侧缘，按压时有酸疼感，是女性重要的保健穴。女性朋友如果有气血虚弱、神经衰弱、妇科病或更年期综合征等症状，灸这些穴位会比较好。4、血海血海在此基础上，如果血虚严重，女性生理期时出血量少，我们还可以灸血海，血海在大腿上，以对侧的手掌按住膝盖，虎口张开手指向上，拇指点按的位置就是该穴位。如果女性在生理期出血量大，或有功能性子宫出血，艾灸时要加“隐白穴”，效果较好。艾灸美容的功效也许有的女性朋友非常希望能够通过艾灸变得更漂亮，实话讲，艾灸不是主治美容的，但是它具有美容的功效。比如有些女性脸上皱纹很多、毛孔粗大、有雀斑或黄褐斑，主要是身体内部出现了问题，我们要做的不仅是清除表面的垃圾，还要找到产生垃圾的源头，而一般的美容没有从根本上解决问题，收效甚微。那么艾灸的美容功效是怎么发挥出来的呢?我们首先知道，艾灸能补充人的阳气和正气，自然身体健康、气血通达，让女性具有青春的活力，皮肤就会变好，达到了美容的效果。比如女性脸上的黄褐斑主要是心情不好引起的，再加之气血瘀滞、体虚、肾气不足，就在脸上表现出来。我们在做艾灸美容时，仍要灸肾腧穴、气海穴、三阴交三个穴位。艾灸美容也要看每个人的体质，如果身体损伤小，艾灸时间短;身体较差，艾灸时间就长。大部分女性都有体寒之症，这是从小就积累的，体内寒气就像土匪一样盘根错节不断壮大自己的势力，如果我们注意培养自己体内的阳气，那么寒气就会越来越少。比如到了夏天，女孩子喜欢穿短款的衣衫，觉得凉快，但是肚脐是绝对不能露的。肚脐也叫神阙，“阙”当城楼、城门讲，是神出入的门户，在孩子未出生前，母亲体内的营养都是通过脐带补养给胎儿的，所以肚脐能进营养，也能进邪气、寒气，即使夏天外面很热，也要注意腹部的保暖，不露肚脐。有胃肠道疾病的患者，也可以灸神阙穴，不过灸的时候，有寒症的可在肚脐上撒点盐，体内受风的可放一小片姜，姜以一个硬币厚度为准，上面扎上眼，以便艾气通过，艾灸时长与次数与前述无异，概不多论。艾灸减肥的功效爱美女性自然会时常关注自己的身材，艾灸也能起到减肥的效果。尤其是针对一些病理性肥胖的病人，艾灸减肥的疗效还是很好的。造成病理性肥胖的原因很多，主要有内因和外因两种，内因指内伤七情，七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊;外因指六种邪气，六邪指风、寒、暑、湿、燥、火。另外，受了外伤或使用了激素类药物也能导致身体发胖。我曾经接触过一个女性肥胖患者，因其术后用了激素类药物变得较胖，她在艾灸减肥第10天，腰围就下去了1厘米。艾灸主要能健脾强肾，无论你是胖是瘦，有双向调节的作用。艾灸保健养颜的功效以前有“艾有参之功，参无艾之德”的说法，是说艾草有人参的功效，不伤人，但是人在体虚的时候吃人参会上火，但艾灸就不会，所以女性选择做艾灸保健养颜，是比较安全的。艾灸不是人人适合“养生一点通瘦瘦美女养护术”书中介绍艾灸不是人人都适用，也并不是每天都需要做的一种保健治疗方法。比如一个健康人把艾灸作为保健手段，一星期灸1~2次就行，每次每个穴位灸5~10分钟即可;对于有痛经的多数女性，艾灸有缓解疼痛的作用，要在生理周期前一个星期开始灸，直到疼痛结束为止，每次每个穴位灸30~60分钟就可以了。一些常用艾灸穴位的定位及主要作用百会：位于前发际正中直上5寸，即当头正中线与两耳尖连线交点上。艾灸此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当您在办公室感到困倦、难以集中注意力时;不妨用拇指指腹点按此穴片刻，会令你神清气爽。曲池：曲肘90度，桡侧肘横纹消失处是穴。此穴有良好的降压作用。患有高血压的朋友可以经常点按此穴，防病保健。另外，此皮对皮肤病、肘臂挛痛亦有良好的效果。合谷：五指自然并拢，虎口附近肌肉隆起最高处是穴。如果牙痛、流鼻血、感冒头痛时，艾灸此穴可缓痛止血。足三里：位于外起膝眼下3寸处。此穴不仅对胃肠不适，如胃痛、呕吐、腹泻、便秘有治疗作用，而且还是人体保健强身一大要穴。有病祛病，无病强身，增强免疫力，延年益寿。用艾灸效果更佳。后溪：在小指尺侧第五掌骨后方。微握拳，小鱼际上部突出的尖部即是此穴。可治疗急性腰扭伤、落枕。在