美白的小妙招.docx

美白的小妙招1、多吃维C丰富的食物多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。2、多喝柠檬美白水水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。3、常吃海藻制品海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。4、不吃或少吃糖过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。5、多摄入蛋白质多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。6、适量补充维生素适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。7、不要摄取含有人工食品添加剂的食物健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。8、睡前敷黄瓜美白要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。9、晚霜营养护理可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。10、醋盐水美白把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。11、压力不要过大多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。12、保证充足睡眠充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。肌肤美白的秘方秘方1、芦荟+黄瓜汁美白肌肤芦荟有着非常好的帮助肌肤消炎杀菌的功效，芦荟不仅能够针对痘痘肌肤有着抑制的作用，对肌肤黝黑有斑点也有很好的淡化抑制作用。美眉们可以将芦荟挤出汁液，备用，然后将黄瓜清洗干净，放入榨汁机内榨汁，与芦荟汁液混合搅拌均匀，可以适当地加入少许面粉，搅拌成泥状，然后，把脸清洗干净，将调好的美白护肤面膜涂抹在脸上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可，最后再用爽肤水轻轻拍打肌肤，此美白面膜每周做两到三次，肌肤便会逐渐告别斑点，白皙起来了。秘方2、西红柿+蜂蜜美白肌肤西红柿可是美白圣品，它富含维生素C，是美眉们美白肌肤的理想原材料，将西红柿与蜂蜜混合在一起，不仅能够帮助肌肤白皙细嫩起来，而且还能够帮助肌肤去除油腻、滋润细滑。将西红柿榨成汁，与适量的蜂蜜混合，并加入少许面粉，搅拌成泥状，再将面部肌肤清洗干净，然后将调好的面膜敷在肌肤上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。此美白面膜，不仅可以用于面部肌肤，而且还可以用于手部肌肤、颈部肌肤等等，有黑眼圈的美眉们，还可以敷于眼部肌肤周围，能够有效令肌肤细致嫩白，去除肌肤的油腻和皱纹。秘方3、红酒+牛奶美白肌肤美眉们美白肌肤，还可以使用牛奶和红酒，红酒对于滋润肌肤，令肌肤白皙，可是有着非常好的功效。美眉们可以将适量的牛奶与红酒进行混合搅拌，再加入少许面粉，搅拌成泥状，再将面部肌肤清洗干净，将调好的红酒牛奶面膜敷在面部肌肤上，二十分钟之后，再用清水清洗干净即可，每周坚持敷两到三次，睡前敷此面膜，肌肤的吸收效果会更好。实际上，美眉们也可以在睡觉前将喝剩下的牛奶或是红酒，滴几滴在脸上，并均匀按摩，便可以令肌肤吸收营养物质，滋润细致嫩白起来。有效全身美白的方法全身美白的方法一：保湿美白肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。全身美白的方法二：牛奶沐浴将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。全身美白的方法三：绿茶沐浴将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-