红提子的功效与作用及食用方法.docx

红提子的功效与作用及食用方法红提子的功效与作用1、化痰止咳对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。2、补血益气适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。3、强筋、壮骨强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。而且它含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。4、养颜护肤含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。5、预防低血糖红提子含有丰富的葡萄糖，能缓解因人体缺乏葡萄糖引起头晕、乏力的症状，具有预防低血糖的功效。6、抗肿瘤红提子含有丰富的维生素和大量矿物质，能清除体内自由基，预防人体中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗肿瘤。7、通利小便红提子中的苹果酸、柠檬酸和氨基酸等物质，能清除人体的毒素，并排出体外。红提子做为四大水果之道，可以说也是具有很强的养生的功能的，因此对于喜欢吃水果的我们来说当然不可错过这种养生的水果了，平时也可把红提子当成一种最佳的天然的美容护肤品。红提子的吃法一、提子酸奶1、首先把红提洗好;2、去皮、去籽;3、放到你喜欢的容器里，浇上酸奶搅拌一下就可以了。二、红提子黑糖糕主料：面粉提子干，杏仁红糖，泡打粉，橄榄油做法：1、将面粉放入盘中，加入红糖、泡打粉、橄榄油，用水搅拌至黏糊状备用;2、将电饭锅的内部和锅边擦上一层橄榄油，倒入面糊，撒入提子干、杏仁片，调至蛋糕档即可自动烹制而成，取出切块食用即可。红提子的食用注意事项其实，吃水果也要注意，有的水果是属于热性的，吃多了会上火。但是红提属于葡萄类的，是清血热的，利尿的，是不会上火。红提的营养价值，保健作用十分明显，经常食用可以清除体内的自由基，阻止血小板凝聚，防止人体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等作用。每一百克红提子里面，它的热量是52大卡，是不高的一个热量，是可以放心吃的，只要散步30分钟就可以消耗掉这些热量的。红提中碳水化合物含量超过1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以适量进食。但是，会让人变胖的并不是红提子的热量高，而是它富含各种的糖分，这些糖分被人体吸收之后是可以转化为脂肪的，所以，爱美的女性们，还是要管一下自己的嘴哦，不可以对提子大吃特吃，这样就不用害怕会胖了。猜你喜欢:1.提子皮的功效与作用2.红提子皮的功效与作用3.如何种植红提葡萄4.怎样种植红提葡萄5.无籽红提的营养价值以及注意事项