简单有效的瘦脸方法 快速瘦脸的方法.docx

简单有效的瘦脸方法快速瘦脸的方法运动法运动减肥出来的效果是最佳的，要是你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可以帮助你把水分迅速排出体外，你就会要现你的脸马上小了一圈。饮食法日常生活中可以多吃一些可以消肿利湿的果蔬，例如冬瓜之类的，如果脸部是因为肌肉硕大而引起的肥胖，就不要再去吃口香糖、甘蔗类的需要用力咀嚼的食物，它们会让你的脸部肌肉更加健硕。沐浴法高温沐浴是既简单又有效的减肥方法，高温情况下可以瘦脸。每天都泡在38摄氏度的温水中，水深达到心窝处，并配合脸部按摩霜，浸浴时间20分钟最佳。洗脸其实简单的洗脸蕴含着很多的学问，我们改变洗脸方法，采用温水冷水交互洗脸，既能促进血液循环，也能刺激脸部的肌肉，使其达到瘦脸的效果。按摩瘦脸方法如果说减肥需要全身运动，瘦脸就需要脸部运动。①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢!在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。②揉按面颊：手掌呢!要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。快速瘦脸小妙招一、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。二、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。三、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。可以瘦脸的食物菠萝菠萝中含有蛋白分解酵素，是可以无效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意一点就是空腹吃会构成胃壁受伤，所以建议餐后再吃。香蕉香蕉富含食物纤维和维生素A、钾元素等等，具有有润肠、利尿的功效，可以协助排毒和改善肌肤枯燥的现象。柠檬柠檬中含有大量的柠檬酸可以无效的促进热量代谢，促进肠胃爬动，还可以美白喔!菠菜菠菜中含有丰富的钾元素，对脸部的消肿非常有效。不过要注意菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，不然营养物质会流失殆尽。冬瓜冬瓜不仅脂肪很低，热量也是相当低，而且还富含维生素和纤维素，能有效利水消肿，多吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对消除脸部水肿特别有效。猜你喜欢：1.女生吃什么能瘦脸2.可以瘦脸的食物有哪些3.冬季吃哪些食物可以瘦脸4.如何最快瘦脸食谱5.吃什么可以瘦脸