怎样做孩子爱吃又营养的早餐.docx

怎样做孩子爱吃又营养的早餐材料：肠粉专用粉150克，肉末80克，韭菜100克，鸡蛋2个，食用油适量，盐适量，生抽适量，辣椒油适量，胡椒粉做法：1.准备好材料2.用清水将肠粉专用粉调成糊，粉和水的比例为1：13.锅中烧热，下打好的鸡蛋炒熟4.另起锅，烧热，下油下肉末炒出油至金黄色，加入盐，生抽，胡椒粉炒匀5.下切成粒的韭菜一起翻炒至八成熟6.下炒好的鸡蛋一起炒，加入少量盐，生抽炒匀即可起锅备用7.取一个平底的盘子，舀入调好的米糊(刚没过盘底即可)，放入蒸锅中8.盖上盖子，水开后约三分钟即可拿出9.蒸好的粉放入凉开水中泡一会，揭下粉皮10.粉皮放大点的盘子中，加入刚炒好的馅11.卷起来即可成肠粉12.蘸汁用生抽，辣椒油调成，淋在肠粉上即可做孩子爱吃的早餐二：胡萝卜早餐饼原料胡萝卜半根、香葱一根、鸡蛋一个、面粉50克、水适量、盐适量、胡椒粉适量。做法1、胡萝卜洗净擦丝，加入半杯面粉。2、鸡蛋加水打成鸡蛋液，放入面粉中。3、加入少许盐。4、加入胡椒粉。5、加入小香葱，搅拌在一起。6、用勺子舀出适量的面粉糊放入平底锅中，小火烙成两面金黄即可。做孩子爱吃的早餐三：秘制鲜虾粥食材大米、鲜虾、香菜、葱老姜、盐、白糖、白胡椒粉步骤1、米淘干净，姜切姜丝，葱切葱花，香菜洗净切段。2、虾去头，抽出泥线。虾去尾刺，沿着背部虾壳虾肉剪开到虾尾，如果泥线没抽彻底，这里可以再清理下。3、整理好的虾，放少许白胡椒粉、少许盐、一点点白糖、抓匀，稍稍腌制下。4、虾头入油锅炸得虾油。炸过的虾头，熬粥的时候，可以一同放进去哈。5、米倒入高压锅，加适量清水，盖上高压锅盖子，大火，到上汽，继续2-3分钟。6、关火，打开锅盖，放适量虾油(我放了4勺，多点没关系哈)、放姜丝、放虾。7、继续开火，不用上阀的，敞着或盖下盖子，熬到粥稠。8、放盐调味，根据自己口味放少许白胡椒粉。9、继续熬啊熬，熬到自己喜欢的熟烂程度。喜欢香菜建议放香菜，味道变很赞。虾头放不放自己决定哈。猜你感兴趣的：1.小孩子爱吃的家常菜做法大全好吃2.2岁宝宝一周食谱营养健康3.孩子爱吃的家常菜做法4.儿童早餐粥的做法有哪些介绍5.小学生一周营养早餐食谱大全6.早餐粥有哪些营养好喝的做法