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女性美白瘦身食谱女性排毒养颜美白食谱美白养颜轻松吃出来排毒养颜食谱土豆苹果汁首先给大家介绍一款土豆苹果汁，由于土豆和苹果含有的膳食纤维很高，而且能促进消化，减轻肠胃负担，而且土豆苹果汁所含的热量不高，对排毒养颜有很好的功效。材料土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。制作先把土豆和苹果洗干净，然后切成块，再用榨汁机炸成汁就完成啦，还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。吃法当早餐或者晚餐饮用。红豆冬瓜汤红豆中含有的营养元素有很多，对身体有补血作用，而红豆冬瓜汤对又有利尿、消浮肿等功效。而且还可以减肥哦!其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，冬瓜本身也是很好的利尿食物。材料冬瓜400g，红豆200g，盐少许。做法1、冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。吃法晚餐时食用，配合清淡饮食。女性美容养颜推荐几款美白汤一、瘦身美白汤材料：冬瓜200克、银耳5克、红萝卜100克、薏仁50、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。做法：1、首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里面净泡1小时，再将银耳、白芷等食材冲洗干净，红枣去核冲洗后备用。2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。功效：那些肤色比较灰暗，而且毛孔特别的粗大，油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次，但是要经常食用哦。二、去脂美白汤原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。做法：1、先将薏苡仁30克加清水煮20分钟。2、将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。功效：主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。