喝什么茶可以补血养颜_哪些茶可以补血养颜.docx

喝什么茶可以补血养颜_哪些茶可以补血养颜1、绿茶——肌表薄弱，消炎镇静绿茶是保存新鲜茶叶中天然营养元素最多的茶类，其中茶多酚、叶绿素、维生素等含量丰富，性寒、具有强大的解毒杀菌消炎镇静的作用，对肌肤外伤感染破皮红肿有着明显的缓解改善作用。推荐【绿茶芦荟面膜】材料：绿茶5g、芦荟肉20g做法：将全部材料混合后加入100ml沸水搅拌均匀静置10分钟后即可。使用：用面膜刷均匀涂抹在脸上，避开眼部、唇部及眉毛等几个地方，涂完后等待15分钟即可用清水洗净。使用时间：晚睡前洁面后，功效：这款面膜具有清洁肌肤抗菌消炎的功效，可刺激血液循环，紧缩毛孔，使肌肤平滑细腻，平衡肌肤油脂分泌，祛痘效果明显。2、红茶——血丝明显，提前保养红茶温热，与其他茶类不同的是含有丰富的蛋白质，有助于滋养肌肤，全发酵型的红茶刺激性不强，茶色素能有效促进新陈代谢，激活细胞，改善肌肤抵抗力。推荐【蜂蜜红奶茶】材料：蜂蜜5g、红茶3g、纯牛奶200ml方法：将蜂蜜与红茶冲泡好后，加入纯牛奶，按照1:1的比例冲兑即可。用法：晚睡前使用洁面后，冬季使用最佳。功效：血丝在冬季比较明显，但是不多加保养的话，在春季会因为角质层薄弱，造成肌肤抵抗力下降，所以提前保养才是王道，牛奶滋润肌肤不刺激红茶消炎排毒，有效针对肌肤过敏造成的红血丝。3、黑茶——【避免皮屑，滋润第一】黑茶含有一种酸性糖蛋白也就是俗称的茶多糖，结合无机盐之后能提高肌体免疫能力，抗击辐射与紫外线，有利于保养肌肤。敏感肌不易补水，皮屑症状严重，喝茶能有效缓解此症状。代表茶类：普洱、六堡茶、茯砖推荐：【普洱米汁】材料：普洱茶5g、大米200g做法：将普洱茶与大米放入锅中煮粥。用法：用于洁面。功效：每日使用普洱米汁洗面，不仅能达到清洁肌肤的作用，大米滋养肌肤，摆脱缺水不缩水的状况，有效提高肌肤抵抗力，缓解敏感肌症状。4、花茶——美白养颜，还原肤色不同的花茶有不同的作用，花茶搭配之后的效果多样性，是其他茶类不具备的。祛斑、美白、排毒、滋润肌肤是多数花茶的共同的效果。花茶中花青素有着关键作用。花朵散发的香气还能带给大家愉悦的心情，有利于缓解敏感肌带来的烦躁情绪。推荐：【玫瑰薄荷金银花】材料：玫瑰10g、薄荷5g、金银花5g做法：将所有材料混合后以200ml沸水冲泡静止5分钟即可。用法：用压缩面膜充分吸收汁水，将其敷于面部，15分钟后取下。用手轻拍面部，待汁水完全被吸收后用清水洗净即可。功效：玫瑰美白。金银花消炎镇痛，薄荷散热，肌肤敏感造成肤色不均，使用此法可改善肤色，调理气血，配合内服茶水油调节内分泌、美白肌肤的功效。可以补血养颜的果汁1、芦笋果菜汁材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个做法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。2、综合健康果菜汁材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g做法：(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。3、柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。4、西瓜汁材料：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料5、奇异果汁(奇异果即弥猴桃)材料：奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量做法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。6、哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆(煮熟后去壳)50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量做法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁7、马铃薯苹果汁材料：马铃薯(土豆)2个、苹果1个、蜂蜜适量做法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。8、奇异果水梨汁材料：奇异果(弥猴桃)2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量做法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。9、苹果芥菜汁材料：苹果1个、柠檬1个、芹菜60g、芥蓝菜80g、蜂蜜与冰块适量做法：(1)青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机