喝什么排毒养颜效果好.docx

喝什么排毒养颜效果好1、猕猴桃苹果汁材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片做法：将猕猴桃洗净去皮，切成小块、苹果洗净去皮去核，再切成小块;然后将猕猴桃和苹果一同放入果汁机中，再加入薄荷叶，榨成汁后即可饮用。功效：美白瘦身，苹果富含果胶，有助于身体排出毒素、增加饱腹感，还可降低人体对热量的吸收。2、柚橘柠檬汁材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷开水适量做法：将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，去掉白膜和果核;将柚子和橘子放入果汁机，加入适量的冷开水、柠檬汁和蜂蜜，搅打成汁即可饮用。功效：帮助消化、促进人体营养的吸收、消除疲劳、美容养颜、瘦身减脂。3、番茄蜂蜜果汁材料：西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量做法：将西红柿洗净后切小块放入果汁机中，榨成汁后再倒入杯中，加入适量的蜂蜜和冰块，调匀后即可饮用。功效：番茄含有丰富的茄红素、果胶以及纤维素，可降低减少人体对热量的吸收，还能够清理肠胃，对减肥有帮助。4、菠萝胡萝卜木瓜汁材料：菠萝250克、木瓜100克、胡萝卜1根、柠檬半个做法：将菠萝、胡萝卜去皮洗净，切成小块备用，木瓜也去皮和瓤，再切成小块;柠檬切成小瓣，再去皮和核，然后再将这些材料一起放入果汁机中榨成汁，倒入杯中即可饮用。功效：菠萝含有可以有效分解蛋白质的酶，能帮助人体进行消化，防止脂肪在体内囤积，引起肥胖的发生。5、芹菜苹果汁材料：芹菜、苹果1个、适量蜂蜜做法：将芹菜洗净切段，苹果去皮去核，切成小块备用。烧一锅热水，把芹菜段放进去，翻几下捞出来过凉水，再和切好的苹果块放入果汁机榨成汁，过滤掉渣滓，倒入杯中加适量搅拌几下即可饮用。功效：具有瘦身减脂、宁神助眠、清热解毒、延缓衰老、降低血压的作用。此外，芹菜还含有丰富的镁，对调节人体血液循环，平衡电解质也很有帮助。排毒又养颜的粥红薯红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，是营养最均衡的保健品，能够开胃消食，促进肠胃蠕动，是减肥的不二选择。把红薯洗净，和准备好的大米一同入锅。加水煮至粥稠即可。还可以根据自己的以依据个人的口味加入适量白糖。这样煮出来的红薯与粥完美的结合在一起，绵密顺滑，好吃的不得了!莲子莲子向来是补养元气的珍品，煮熟了吃，适用于心悸，失眠等症状哦。莲子加点白糖放进温水中浸泡一晚，捞出备用。锅中烧水，煮开后倒入大米，小米和莲子。小火慢炖30分钟左右，热腾腾的莲子粥就可以出锅了!红枣红枣中含有丰富的维生素c，能够促进肌肤细胞的代谢，还有养颜补血的作用，脸色红润有光泽就靠它了!把米淘净后，放入清水中浸泡5到6分钟。取适量的红枣切片，去核。在锅内倒入适量清水，倒入米，先大火煮开，在转小火慢炖。等粥熬粘稠了，再加入红枣，继续煮2分钟即可。板栗常当成零食吃的板栗，有着养胃健脾的保健功能，有句话说“腰酸腿软缺肾气，栗子香粥赛补剂”!先用开水烫板栗仁烫2分钟，捞出沥干。再将烫过的板栗仁拍碎。在锅内放入洗净的粳米和板栗仁，加水，先开大火煮开，再转小火继续焖煮。等粥变得粘稠时，加入冰糖调味，出锅后那叫一个香。桂圆一颗小小的桂圆干其实富含葡萄糖、维生素，具有补气血，安神的作用。先把大米淘洗干净，桂圆肉洗净备用，锅内加足量的水，加入小米开火煮20分钟。然后加入桂圆再煮5分钟，煮好的桂圆小米粥粘稠软滑，吃一口满嘴甜润。淮山山药含有的皂甙和黏液质，具有润滑滋补的作用，感冒咳嗽多痰，喝上一碗山药粥比什么都管用。大米泡好备用，再把山药削皮洗净，切片，过水烫熟。在煮锅中加水，放入大米和山药，开小火煮到熟透即可。吃的时候加一点红糖，别有一番滋味哦。绿豆大家对绿豆消暑止烦，清热解毒的功效并不陌生。吃多了大鱼大肉和火锅，不时来一碗绿豆粥，也是极好的。提前把绿豆浸泡四个小时，大米泡水半个小时。锅中烧水，放入大米和绿豆，大火煮开。沸腾后转小火把绿豆慢炖至开花，粥变浓稠，清凉好吃的绿豆粥就好了!夏季喝什么茶排毒养颜祛痘1、普洱茶有助于排毒养颜这是一种很常见的浓茶,主要的产地的在云南。不仅能够治疗便秘,而且对于肠胃蠕动很有帮助。功效:普洱茶能够帮助消化、消除油脂,而那些肠胃不太好的人群,不要勉强饮用这类茶水。2、大枣菊花茶有助于排毒养颜很常见的花茶种类,具有清热解毒的功效,秋季是一个干燥的季节,喝菊花茶就是不错的选择,大家不妨试试。材料:几朵干菊花、冰糖、大枣。做法:大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可,最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感。功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用。3、山楂茶有助于排毒养颜爱好肉食的人群,那么扎山楂茶就是不错的选择,不仅能够解油腻,而且还有帮助肠胃消化的功能。功效:这款山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物,让身体内沉寂的毒素也随着排除体外,美容排毒很有效果。4、喝菠萝蜜瘦身茶能够有