去口臭的简单方法.docx

去口臭的简单方法去口臭的简单方法一：1、生菜+果汁导致口臭的原因不少,包括不良的口腔卫生习惯,消化系统状况堪忧,当然吸烟也会导致口臭。幸运的是,一物降一物,总有一物能镇压住口臭的各种骚扰。《饮食圣经:用食物治愈自身顽疾》的作者吉莉安·迈克凯斯称,口臭是体内排毒状况不佳、膳食平衡失调的表现。迈克凯斯给出的对策是:生菜加果汁。2、得小米者得口腔每顿饭都吃点小米如何?小米不仅仅是健康的五谷杂粮之一,它还能控制并阻止细菌在口腔里过度繁殖。迈克凯斯建议,在小米中加入一点茴香和香菜,这样在调味的同时还能补充其他营养。3、必杀!叶绿素!水嫩鲜脆的西洋菜(或者学术一点:水田芥)是另一种有效抵御口臭来袭的方法。迈克凯斯认为,对付口臭的必杀武器是叶绿素,这独门秘器清洁高效,杀伤力之大甚至能一并消灭消化道疾病。4、豆芽菜所向披靡说到西洋菜就想到沙拉,说到沙拉就想到豆芽菜(叫苜蓿好像也可以)。豆芽菜能有效清洁消化道系统,并使你的口气更加甜润。所以下次突然想吃沙拉的时候,别忘了抓一大把豆芽菜!5、甜食甜食奈若何哎呀人家说的没错,咱美利坚就好甜食这一口。可是迈克凯斯老太婆说咱们得把甜食戒掉,因为爱吃甜食不仅仅会导致蛀牙,而且会把肚子变成酵母菌和病菌的温床。6、消化酶坚守阵地如果想变得口气清新,买些营养品准没错,比如液态叶绿素啊,消化酶啊,乳酸菌胶囊啊等等等等。迈克凯斯建议,饭前吃些消化酶来帮助消化系统分解食物,因为食物得不到彻底消化也是口气污浊的一大诱因。7、速战速决用西芹如果营养品不是你的菜(当然不是菜),那就吃点西芹。迈克凯斯有言,饭后生嚼西芹,效果倍儿棒!(怎么看着像作弊器)8、消化能力?不高怎么行!改善消化能力也很重要。达到目的的有效方法之一是:别吃水果沙拉了,吃水果就好。迈克凯斯在她的书里也警告口臭患者们,别把高蛋白食物(大鱼大肉)和碳水化合物(马铃薯啊米饭啊……国内可能还包括面食)混在一起吃。9关爱牙齿更关心你容咱再唠叨两句,每天至少两到三次,把牙齿刷干净一点,别忘了早上还要刷刷舌苔。牙线也很重要。去口臭的简单方法二：1、柚子去口臭可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。2、酸奶去口臭最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。3、用小苏打刷舌头小苏打碱性强，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。4、盐水洗鼻子感冒、季节性过敏或鼻窦炎都会导致过多的鼻腔黏液和口臭问题，可以用淡盐水冲洗鼻腔。5、刷牙时加点芦荟胶刷牙时，在牙膏上加点芦荟胶，可增强去除口腔异味的效果。除了具有抗炎功效，芦荟胶还能杀灭口腔及体内细菌、真菌和病毒。6、自制漱口液美国“美容牙科之父”欧文·斯米戈尔博士表示，薄荷油和茶树油具有抗菌消毒作用。具体做法是，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。7、盐水漱口法用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。8、茶叶去除法吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。9、多吃绿色果蔬绿色食物所含的叶绿素呈碱性，食用后可由内而外中和导致口臭的有毒酸性物质。嚼芹菜就是常见方法之一。10、多喝水多喝水可保持口腔湿润，冲刷口腔中的食物残渣，减少口臭几率。11、牛奶去除法吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。12、蜂蜜去口臭蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。看了“去口臭的简单方法”的人还看：1.快速去口臭的方法2.最简单治口臭的方法3.快速除口臭方法4.最快去口臭的方法