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吃什么食物排毒祛痘排毒祛痘的护肤饮食1、多吃具有清热凉血作用的食物青春痘和暗疮很都都是因为体内燥热引起，那么多吃清热凉血作用的食物，就可以起到预防的作用，比如绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。2、常吃具有吸附毒素作用的食物想要排毒，那么饮食上可以吃一些能吸附毒素的食物，这些食物可以加快毒素的排出，比如猪血、海蜇、黑木耳等食物。3、饮食清淡常吃富含维生素食物身体有毒素，长痘的，那么平时的饮食就要清淡一点，不要吃肥腻和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。应该要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜和水果等。4、多吃富含膳食纤维的食物富含膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动，这样可以使毒素随粪便排出，可以预防毒素的沉积而导致青春痘的产生。这些膳食美容秘方，只要你能坚持食用，排毒祛痘就不再是难题。中医里的美容秘方有不少，感兴趣的你可根据自己的肤质状况，来挑选最适合自己的护肤秘方。方法得当，皮肤就能得到好保养效果。祛痘护肤的方法首先就是要多喝水，在每天的早晨起来的时候空腹的先喝一杯柠檬水，是非常的有助把体内的毒素帮助排出的，最好的就是平常的日子里，也是尽量的喝至少7-8杯水，是对美容有着很好的帮助。可以是多摄取一些维他命c，维他命c是能有助把黑色素帮助还原的，也就是能够预防和治疗黑斑等的一些症状，从而就是达到了很好的美白效果。熬夜是皮肤差的重要原因，最好的就是一定保证充足的睡眠，在睡觉的时候人体得新陈代谢是会加快的，所以说有充足得睡眠对皮肤是很好的，坚持每天晚上的十点和二点正在香甜的美梦里。对于去痘印自制面膜也是有很好的效果的，可以用苦瓜和豆腐然后一起放到搅碎机里，然后是进行搅碎，在打碎过后在取出涂在面部，等到完全干了之后再洗干净，最好的是坚持一周的时间，然后是一天一次，这样脸上得疤慢慢的就是会变浅了，皮肤也是嫉妒的光滑。健康的生活习惯，对于防治痘痘来说，至关重要。早睡早起，不给肌肤太大压力，这些都能让你的皮肤得到很好的保养。其次，饮食健康也非常关键，在一日三餐中，多吃蔬菜和水果，这对护肤也有好处。排毒祛痘的妙招1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。(相信很多美眉们是知道的，问题是做不做得到。)2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。9、上火的东西尽量少吃。10、护肤品不要乱用，最好用的祛痘产品，要了解自己是属于什么样的肤质。11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。经常用手掌干洗脸，促进脸部血液循环。猜你感兴趣：1.脸上有痘吃什么排毒2.吃什么可以排毒祛痘3.吃什么东西可以排毒祛痘4.吃什么排毒祛痘最快5.吃什么东西排毒祛痘6.长痘痘吃什么水果排毒