吃什么粥可以排毒养颜_排毒养颜喝什么粥好.docx
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吃什么粥可以排毒养颜_排毒养颜喝什么粥好1、决明子粥决明子15克,纱布包好(用决明子水也可以),和大米一起烧粥。功效通便清热,对预防和治疗痔疮有益。2、扁豆粥鲜扁豆100克,大米100克,一起烧粥。功能通便补气,健脾养胃。其他如:山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。具有补血功效的粥则有:红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。3、三宝粥糯米半碗,菱角10个,藕50克,莲子适量,食盐适量,小葱1根,水800毫升。将糯米淘洗一两遍,放进砂锅里,加入水浸泡半小时左右开火煮,大火煮开转小火煲半小时左右。煮的过程菱角洗净入锅中煮熟
吃什么粥可以排毒养颜_排毒养颜可以吃什么粥.docx
吃什么粥可以排毒养颜_排毒养颜可以吃什么粥山药枸杞粥材料:100克粳米,50克新鲜山药,15克枸杞,15克白糖,10克蜂蜜,1500毫升冷水制作方法:粳米要洗干净,并且要先在冷水中浸泡一小时,捞出沥干水分。新鲜的山药要去皮,切成小块备用,枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水,把准备好的材料放进去,大火烧开后转成小火煮烂就可以了。吃的时候可以适当的放点蜂蜜。美容功效:能够帮助身体补血,而且养颜,最重要的是消除色斑。薏仁莲子粥材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升制作
吃什么粥养颜补血排毒_养颜补血排毒可以喝什么粥.docx
吃什么粥养颜补血排毒_养颜补血排毒可以喝什么粥1.黑糯米补血粥材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。功效:黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是,桂圆虽然能够有效的起到补血的作用,但是在我们的身体之中却不容易消化,所以每次服用的时候千万不能够过量,避免
吃什么粥可以排毒养颜_排毒养颜粥的做法.docx
吃什么粥可以排毒养颜_排毒养颜粥的做法荷叶扁豆萝卜粥材料:新鲜荷叶和白扁豆、白萝卜各30g,清水适量。做法:1、将新鲜的荷叶清洗干净然后切成碎片,白扁豆用清水浸泡半小时然后去掉外皮备用,白萝卜清洗干净削皮切成细丝。2、取一干净的锅上火,把荷叶、扁豆和白萝卜一起放入锅中加入适量的清水,用文火煮半小时左右即可。功效:白萝卜中含有一种辣味成分有很好的减肥效果,不管是生吃还是煮熟了吃都有排毒和促进新陈代谢的功效,荷叶中含有的和夜间是减肥的最佳食品,所以常吃这道粥可以帮助人体排除体内多余的毒素和达到减肥的功效。荷叶
吃什么粥可以排毒养颜祛痘_排毒养颜祛痘喝什么粥.docx
吃什么粥可以排毒养颜祛痘_排毒养颜祛痘喝什么粥一、蜂蜜粥材料:大米50g、蜂蜜适量做法:1、将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,煮沸即可。2、每日1碗,连续3~5天。功效:可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。二、西瓜粥材料:西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。制作方法:1、首先把西瓜去籽切块。2、然后将西米洗净用清水泡涨。3、把橘饼切成细丝状。4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。5、最后